笑顔のチカラ

必死に生きようとしてたのに、泣いて暮らしていた2012年

泣き疲れて、凹んで、落ち込んで始まった2013年

何を信じて、何処を向いて歩き出して良いのかわからなくなった時に 見えてきたのが「笑顔」です

とりちゃん、久しぶり～！
とりちゃん、元気だったぁ～？
とりちゃん、痩せた？！
とりちゃん、いい泳ぎだったよ！
とりちゃん、一緒に行こう！

。・°°・(＞▽＜)・°°・。

ありがとうございました！

私に笑顔で話し掛けてくれた人達のおかげで、前を向くことが出来るようになりました

2014年は多くの方から頂いた笑顔を フィードバックさせていきます

2013年、拙い私のブログを読んでくださったみなさん！
m(_ _)m
どうもありがとうございました！

コメントや励ましのおかげで ずいぶん元気になりました
多くのみなさんに助けられて、今年も無事に終わります

2014年、笑顔ライフの年初め！
良い年をお迎えくださいませ
(*^^*)

神戸～大阪

年末に行った煩悩スイム！
旅の達人と一緒に食べまくりしてきました！
*\(^o^)/*

到着した日の夜はタンシチュー！
めっちゃウマし！



そしてユーハイム本店にて スイーツ！


翌朝は生田神社にお詣りをしてきました

砂利を敷いて年始参りの準備中！

でもさ、神社にこんなに看板があるのって不自然と感じる私は変かな？


芦屋に移動してパン屋さんを目指します


目指していたパン屋はここ！


お客さんが引っ切り無しに訪れます
ドイツ系のちょっと硬めのパンです
初めて訪れたと知った店員さんが、全てのパンの説明と試食をさせてくれました！
忙しいのに親切です♪
(*^^*)

ここのパン屋さんはイートインの場所がないので 別のパン屋さんでランチです

これまた、美味しい！
(o^^o)
美味しいものを食べると 笑顔になりますね！

そして芦屋から神戸に戻る途中で 寄り道

お肉屋さんのコロッケ
あげたてなので、ホクホク(o^^o)
笑顔になるコロッケです

そしてちょっと観光




坂道を歩き回った後は、ティータイム
こんな場所で

こんなお茶です

でもテラスなので足元は…

ストーブをテーブルの下に入れて暖をとります

場所を移動して海側へ


そして、夜景を楽しみました



ライトアップされるとキレイですね～♪
o(^▽^)o

そして夜景を見た場所でお土産を買いました
私の大好きな 炭酸せんべいです

普通は缶に入っているのですが、ちょっと安かったので缶ではないのにしました
ちょー嬉しい！
*\(^o^)/*

煩悩スイム当日の朝ごはんは ホテル近くのパン屋さんへ行ってきました
朝は8時からやってます

駅からは少し離れているのに 開店から20分も経つと満席

美味しい朝食を頂きました
なるべく野菜多めのパンを選んでみました



そして、あまりにもパンが美味しすぎて 自分のお土産用にも買い足しました


お店の中はこんな感じ


そして、煩悩スイムを泳いだ後は 忘年会！


ん？なんだか馴染みのある名前だこと…(*^^*)

やっぱり馴染みのある名前だわ！
名前だけね！初めて訪れた場所です
ホンモノのキンギョも泳いでます

どれが誰だか…(^_^;)

お料理は沖縄料理です
ビールは発泡酒ですが、オリオンです



お喋りと食べるのに夢中で 写真を他の料理は撮りそこねました

食後のデザートは、神戸生まれの ケーニヒスクローネにて！


食後のデザートその2は、神戸にしむら珈琲店！



最終日のヨガ会場に向かう前に立ち寄ったのは、中村屋のコロッケ！

長蛇の列です

メニューはコロッケ

ダウンタウンの浜ちゃんが好きなコロッケなんだそうです


並んで関西のお友達に奢って頂きました！

ピントずれたけど、コロッケとハムカツ

このコロッケは初めて食べる味です！
うまうまです！
(o^^o)

そして、最後はせんべい汁などなど
じゃじゃ麺は写真を撮り忘れました



今回 私が着いて行った友達の後を追いかければ 間違えなく美味しいモノにありつけます！

楽しい仲間と、美味しい食事！
終わり良ければすべて良し！
ご馳走さまでした！

煩悩スイム

昨年末の煩悩スイムは 兵庫の尼崎で泳ぎました

関西系のおもろい人達に囲まれて泳ぐ煩悩スイムは泳いだ後もメッチャ楽しかったです

昨年の楽しさを今年も味わいに わざわざ年末にやってきました！
今年最後のスイムの場所は…

ポートアイランドスポーツセンター
はい！神戸にいます

遠征仲間の所属しているマスターズチームでやってくれている煩悩スイムに参加です
50m×108本、1分20秒
メニューはあるのですが、個人的に作成してくれているメニューなので 内容は載せません

その載せないメニューですが、飽きのこない よく考えられているメニューです！

クロールしかまともに泳げない私には 前半の個メのメニューはチトきつかったがなぁ？

でも無事に泳げました！
*\(^o^)/*

これでスイマーとしての煩悩を払えたかな？！
(^_^;)

ラスト前日

泳がないとブログは止まります
(。-_-。)

泳いでいると 書きたいことが溢れてきます！
*\(^o^)/*

予約エントリーしていた練習会が年末にあります
昨年 初めて参加したんです
とても楽しく(*^^*)
とても明るく*\(^o^)/*
気持ちの素敵に人達の集まりだったので 今年も参加させてもらいます

でもね、忘れてはいません！
私は帯状疱疹になったのです

この練習会に参加したいので、一生懸命に体を休めました

なのでね(^_^;)ブログも止まりました

今年最後の練習会！
とうとう明日になりました
しっかり締められるように 早めに眠りにつきます！

おやすみなさい

おしゃれな外食

ラ・マーレ・ド・茶屋に行ってきました

http://www.chaya.co.jp/lamaree/1f.html



サザンの歌で有名な日陰茶屋の姉妹店です
日陰茶屋って有名ですよね？
その喫茶部門でおごってもらいました♪
景色の良いテラス席に案内してもらいました♪


運転と健康を気遣って ペリエとジンジャエール


三浦タコのカルパッチョ！
タコは地元産！
このカルパッチョに掛かっているソースがメッチャ美味しかった！


いろんな野菜！
カブや大根に色が着いているので「何で染めているんですか？」って聞いたら このまんまの色で育つんだそうです
(@o@)
へえーへえーへえーです


キッシュ！


パンに詰めたアサリのクラムチャウダー
パンまで美味しいの*\(^o^)/*
お皿がキレイになります！


そして締めはコーヒーとケーキ*\(^o^)/*


あーお腹いっぱいだ！

スイムトレーニング1500（ホームプールにて）

練習会前のアップ
100m×4本、2分15秒

小計……400m

スイムトレーニング1500（45分）
アップ…50m×4本、1分30秒

キック…25m×6本、50秒

プル……50m×4本、1分30秒
ビルドアップ

スイム…75m×4本、2分
ディセンディング（1:20-1:15-1:08-1:04）

スイム…50m×2本、1分30秒

スイム…25m×6本、30秒

ダウン…100m×1本

小計……1200m

合計……1600m

気が付けば年末なんですね(*^^*)
夜の練習会を今年いっぱいは 行くのをやめようと思ってます

なので、この日でホームプールでの練習はこの日が最後

そんな今頃になって こんな案内がありました

遅いよ！(♯｀∧´)

でも、くらぶのほとんどの仲間は初めてのイベントなので興味津々！
＼(^o^)／

早速、申し込んで帰る人もいました
楽しそうでイイな！

あまりにもちゃんとしたポスターやチラシが用意されていたので、
不思議に思った私は聞いてみました

もしかして、これってセントラルの全店でのイベントですか？

そう聞いたら「そうです！」って教えてくれました

なので参加料を1000円取るんですね！

残念ながら、第1回目の煩悩スイムには参加出来ませんが 楽しみですね！

30000日

30000日

http://www.eonet.ne.jp/~jinnouji/page9/houwa/page156.htm

もしよかったら読んでみて！
(*^^*)

人生を10000日毎に分けて考えてるの

私の第1ステージは、苦労が多かったなぁー
心臓病を患ってたし、家はビンボーだったし…
(^^;;

第2ステージでは、ペースメーカー入れてからの人生なんだね？
後6年で第2ステージも終わるんだ…
(´・_・`)

第2ステージ半ばだけど極上の楽しさも、地獄にいるかのような苦しみも味わいましたね！
信頼している人に嫌われても、今のまんまの私で生きてくしかないのですね！
(*^^*)

なるべく人の迷惑にならない様に なるべく目立たない様に コソコソ生きていくんだもん！

今朝のテレビで言っていた
「ミカンはストレスがかかると甘くなる」
きっと私もいっぱい苦労してるから 第3ステージでは 甘くて味のある人間になってるに違いない！
(((o(*゜▽゜*)o)))

第3ステージが始まる頃には 溢れる幸せを たくさんの友達に分けてあげられる人になろっと！
＼(^o^)／

スイムトレーニング1500（泳いじゃった♪）

練習会前のアップ
100m×2本

小計……200m

スイムトレーニング1500（45分）

アップ…50m×4本、1分30秒

キック…50m×4本、1分40秒

プル……25m×6本、1分

スイム…75m×4本、2分

スイム…50m×4本、1分30分

スイム…25m×4本、45秒

ダウン…100m×1本

小計……1250m

合計……1450m


帯状疱疹はどんどん良くなってきてます
(*^^*)
痛みも取れてきました

身体の疲れはとれてませんが、少し泳いできました
ホームプールの仲間達にも会いたかったしね♪

気持ち良く泳げました
＼(^o^)／

みんなに「帯状疱疹になった」と報告してこれで今週もプールの練習を お休みできます

今日は泳げてよかった！

太ってきた

そりゃあ そうだろう！

運動せずに 食べて、よく寝てますからね…

1kg肥えました*\(^o^)/*

でもね、認めるって大切だなって感じてます

病院の先生に
「あなたはストレスをかかえて、疲れているのだから、風邪をひいた時のように 栄養をとって、運動せずに、たくさん睡眠を取りなさい」
って言われて、Σ（・□・；）えっ！
って思った

最初に私の頭に浮かんだのは
私は疲れてなんかいない
何故ならば、
#私は健康だ
#私は栄養面もしっかりとってる
#私は運動もしている
#私の仕事は楽チンだ
ゆえに、私は疲れてない！
だった…(^^;;

でもね、疲れてる？
認めたくなかったけど、認めてみました

そしたらね、今、この身体の状態が疲れている状態なんだと 感じることが出来るようになりました

運動出来る環境なもんだから、運動していたのです
運動しなきゃ 健康にならないと思っていましたからね
ムリはしてなかったつもりです
疲れていると感じる時には ちゃんと休んでいたんです

でも、疲れていたのですね
やっぱり(*^^*)健常者には なれないですね！

もっと休みを入れて 運動しなきゃならないのですね…(^^;;
反省、反省

昔は 泳ぐのだって1000mチョットしかおよがなかったんです
それが ある人に 1200～1500しか泳いでないのに タイムが上がらないなんて言うな！って言われてから 2000以上を目標に泳いでました

でも、自分が思うようには自分の身体は作れないのですね
それでも、理想の自分を思い描かないと やっぱり自分を作れないですよね？

運動出来ることが嬉しくて、健康になっていく体が楽しくて(*^^*)
疲れていると感じる感覚が鈍感になっていたのでしょうね…

ふふふっ（＾ν＾）
疲れている感覚が鈍感…
よーーーく、考えたら これこそが 健常者に近付いた証拠かな？

しっかり休養とって 来年からしっかり頑張ろうと思います！

隠れスイマー

会社の忘年会でした


年齢層も高い私が所属する部は イタリアンでお食事する忘年会

自腹では入ったことのない高級に見えるお店でした
(o^^o)

帰り道が一緒になった方とお喋りした時に 気になった事を聞いてみました

実は大会会場で とっても似た方をお見かけしたのですが…

最初は言葉を濁し、自分の事を話さない同じ部のAさん！
しかし だんだんお喋りして行くうちに
＊スポーツクラブで水泳の練習会に出ていること
＊以前は大会に出たことがあるってこと
を喋り始めました(*^^*)

そして、ついに こう聞かれました
「似た人を見たっていうのはいつのことですか？」

○月の○○○大会です

って伝えたら(*^^*)白状しました

その大会に出ていたそうです！

とっても泳ぎが遅いから 会社の人には言ってないのだそうです
(*^^*)

私にはないプライドを持っている方なのですね！

でも、私としては水泳話が出来るだけで とっても嬉しかったりするのです♪

会社では 話することないのだろうけど、また水泳話をしましょうね*\(^o^)/*

いや、是非とも私と水泳話をしてください♪