個メは苦手だよん

何故か投稿し忘れていたので、今頃投稿なりぃ～～！！！



えっ？Σ（゜д゜lll）
個メ？！

なんで、急に…

って聞いた私へ イントラさんが答えてくれました

瀬戸大也を見てていいなぁ～って思って
d(^_^o)

そんなぁ～
。・゜・(ノД`)・゜・。
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練習会前のアップ

25×4、蹴伸び-Form
200×1

小計……300m
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スイムトレーニング（60分）

アップ…50×3×2Set、1:20、Set間なし
　Fly-Ba/Ba-Br/Br-Fr
キック…100×3、2:30（サークルアウト(T ^ T)）
プル……50×3×3Set、1:15、Set間なし
　1t…Fly-Ba/Ba-Br/Br-Fr
　2t…Fr
　3t…choice（Fr）
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…200×1、4:30、IM
スイム…50×3×2Set、1:15、Set間1分
　1t…Fly-Ba/Ba-Br/Br-Fr
　2t…choice（Fr）ディセンディング（52-50-45）
スイム…50×2×3Set、1:00、1Set毎にディセンディング（53-50-48）
ダウン…100×1

小計……2050m
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合計……2350m（8/13・木）
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水温が高いのでトロトロ泳いでるから なんとか泳ぎ切りました
(＝"＝)
それにしてもツライ……

クロール以外は平均以下、かなり最低レベルな私
(￣▽￣)

プルだろうが、スイムだろうが、クロール以外だと1分15秒はキツイのよ！
ほぼ泳ぎっぱなしで、休みなし…
(^_^;)

バックってどうやったら体が水平になるの～
(T_T)
ブレストって どうやって進むのぉ～
(T ^ T)

ヘロヘロになりながらも どうにか最後まで泳ぎ切れたのは 根性の一言に尽きます！
。。。ミヽ(。＞＜)ノ

私ってエライ！
苦手な種目でも メニュー通りにやり切った！

……と、誰も褒めてくれないので 自分で褒めておこう♡

がんばれ自分！
いつかは クロール以外の種目も泳げるようになってやる！

夕陽がキレイ！