スイムスイムスイム&ラン

水泳好き!水泳好きな人が好き!水泳大会好き!
以前は年一回だけマラソン大会に出場してた!

占い

2007-01-30 21:24:13 | 水泳


結構なんでも信じてしまうたちです

良いことが書いてあれば、「物事が良い方向に進んでいる」「自分の考え方は間違ってはいない」 と思っちゃいます

悪いことが書いてあれば、「気を引き締めてかからないと何か見落としている」「自分の考え方が何か間違っているに違いない」 とやっぱり思っちゃいます

細木和子の占いでしたっけ?知ってますか?
今はテレビとかに、本人がバンバン出てますよね!
私はあの占いでいくと、毎年12月~2月までは悪い月まわりなんです

確かに いろいろと心がしぼむ様な出来事が多いんですわ

何を言いたいかというと、【新春】 での言い訳を思いついたわけです(^^)

2月ですから~ まだ、悪い月まわりですから~(^^ゞ

タイムが悪くても落ち込むことはないと思います!
練習が思ったほど、出来てないし(いつものことかな・・・?)
ダッシュする大会から、随分と日が経ってますからネッ!

(もしかして、良いタイムが出た時の方が 対処の仕方に悩むかも・・・)
(まぁ、それはないな♪)
(でも、待てよ! 下手に良いタイムが出たら 天狗になるぞ!)
(練習しなくても 大丈夫じゃん!)
(ありえない・・・ありえない・・・)

ちなみに 私は【水星人のマイナス】です
今年いっぱいは 良い年らしいですが、来年からは【大殺界】
3年間あるんですよ!

なもんで、今年は思い切り楽しんで・思いでたくさん作って・来年からの辛そうな日々の精力にしたいと思います!

あ~ぁ、今日も泳げなかった(><)

そうそう、日曜日にランニングしました
■ランニング・・・2km
◆総走距離・・・10km(今月の目標達成!)

来月も、ランを10km頑張ります!

ダッシュ練習(TT)

2007-01-28 21:12:14 | 水泳


今日の練習で 久々にちゃんとダッシュをしてみた

あらら~ダメじゃん!

ダッシュの練習は 何本も出来ない・・・
50を1本 かなり本気で頑張ったけど(TT)

動きがバラバラじゃん!

ダッシュで向かう壁の怖いことったらこの上ない!
すごいスピードで壁が近付いてくるから ターンのタイミングがわからなくって慌ててしまう♪
(いつも大会の時はどうやってるんだろう?)

ただただ がむしゃらに回しているだけの腕がむなしいったらありゃしない・・・

ちなみに 下からのスタートで自分で見たタイムは38秒 はぁ~

改めて思う!
私って 大会の時って凄いタイムで泳いだんだね♪

よかった♪
あと2週間ある!
ガンバレ自分 新春で、去年の自分に出会えるように♪

泳いだ距離
■日曜日・・・1750m
◆総泳距離・・・26450m

情けない・・・

2007-01-27 23:36:57 | 水泳


土曜日の朝?

目が覚めたら・・・・・11時半???!!! (朝じゃないって!)

土曜日の昼間の練習は12時15分から

家からクラブまでバス
土曜の昼間は10分に1本
着替えてプールにたどり着くまで10分としても、すぐに家を出発すれば 間に合う!!!

寝ぼけた頭で そこまでは考えたけど 鏡にうつる自分の姿を見たら 髪の毛が爆発!

そりゃね、プールに入れば髪の毛は濡れて落ち着くけど・・・プールに行くまでが さすがに恥ずかしい・・・

なので、駐車場料金高いけど 車で行くこと決定!

髪の毛を押さえつけ 何故か朝食まで食べて プールへGO

スポーツクラブのフロントで
「あれ? trickさん もしかして起きたばっかり? わっかりやす~い(^^)」
(バレバレだったようです(--)zzz)

練習には無事に間に合いました!
自主的なアップは出来ませんでしたけど・・・

泳いだ距離
■火曜日・・・0m
■水曜日・・・0m
■木曜日・・・0m
■金曜日・・・0m
■土曜日・・・2950m
◆総泳距離・・・24700m

昼練習のあと、個メ仲間のMちゃんと 今年どこかで2個メに挑戦したいネッと話してた
長水路の2個メなら デッキシーディングとかあるはずだから 隣同士で泳げるかも!
個メ仲間のMちゃんは とっても 個メを練習してる
Mちゃんに置いていかれないように 練習しなきゃ!

でもまずは 新春!
25~200まで バシッ と決めて 個メの練習をはじめたいな~

一年前の新春は・・・

2007-01-25 20:58:16 | 水泳


一年前の新春は、柄にもなく一生懸命練習して臨んだのに、惨敗・・・

昨年も今年と同様に クロールばかり25~200までエントリーしたんです

◆昨年の新春の結果◆
25m自由形 15秒台
50m自由形 33秒台
100m自由形 1分24秒台
200m自由形 3分8秒

25mの自由形は ベストじゃなくても14秒台が出ると思ってたんですよ!
レース前に 無口なインストラクターが「trickさんはプルをもっと速く!」って言われて、練習もせずに本番やっちゃって(^^ゞ
タッチが合わずに15秒台・・・
やっぱり、本番でいきなりプルを速くやっても ダメよねぇ~って反省。。。

100mの自由形は 笑っちゃいましたよ♪
どうしたら ベストから6秒も落ちるかな~?
ベストが出なくてもせめて1分20秒が出てもおかしくないのに・・・!

と言うことで、昨年は か・な・り 張り切って参加した 新春で大いに こけた のでした

まぁ、おかげで昨年1年間は 50傑ランキングINを目指して 張り切れたんだけどネッ♪

さてと、今年はどうかなぁ~?
目標としては
25m自由形=>14秒台
50m自由形=>32秒台
100m自由形=>1分17秒台
200m自由形=>3分以内

この目標にタイムが届けば、今年の目標「50傑ランキングに名前を載せる」の範囲に入るでしょう~

張り切りすぎると、こけちゃうタイプのようなので いつも通りにのんびりいきます!
でも、大会は楽しみだ~(^^)
早く 新春マスターズに出たいよー!!!

出場してません!

2007-01-23 00:00:10 | 水泳


日曜日、60歳以上のおじ様達3人に同じことを聞かれました♪

「今日はどうだった? 大会の帰りでしょ?」
「えっ! 出てないの? 珍しいじゃない?!」
「50m種目もあったでしょ?」

みなさん、よくご存知で・・・

有名な大きな大会(エントリーしたことないから規模がわからないけど)は 緊張するから 一人で行くのが嫌なんです・・・
クラブの人達は誰もエントリーしている様子はなかったし・・・
たった50m泳ぐために千葉まで行くのもなぁ~って・・・

長水路の半フリは 大好きだけど 大会自体は短水路好き♪
(短水路なら、迷わずエントリーしてたかも・・・)
てなわけで、エントリーしなかったけど やっぱり大会はいいね!

大会出場した人達のブログもあちこちにアップされてきてる!
zikomoさん も、凌さんも参加してたのね~!)

泳いでる間の気持ちとかが書かれていると面白い!
私とは種目も速さも違うけど、泳いでいる間に考えてることは みんな似たり寄ったりなんだね(^^)

CMCに参加のみなさん♪
お疲れ様でした~!

泳いだ距離
■日曜日・・・1500m
■月曜日・・・200m
◆総泳距離・・・21750m

どんな気持ち?

2007-01-21 02:24:32 | 水泳


「強いって 一体どんな気持ちですか?」

これはマンガ 「はじめの一歩」 に出てくるセリフです

(いじめられっ子だった 少年・一歩君がボクシングに出会って ドンドン強くなっていくサクセスストーリです)

この言葉になぞらえて聞いてみたい♪
「速く泳げるって 一体どんな気持ちですか?」


泳ぎ始めた頃の自分が、今の自分に聞いたらなんて答えるだろう?
「ほんとうに速くは泳げてない! それでもクロールに限定して言うならば、水の中を進む感覚はとても気持ちがいい♪」

いつかは自分の中で 答えが見つかるんだろうか?

「はじめの一歩」 のホームページに載ってた言葉
「すべての努力が報われるとは限らない
しかし、成功したものは すべから努力している」

本日はCMCの大会の日ですね!
参加される皆さん、がんばってくださ~い!
masaさん、とらじろうさん ファイト♪

泳いだ距離
■土曜日・・・1050m
◆総泳距離・・・20050m

個メの戦い!

2007-01-20 02:10:38 | 水泳


練習会のメニューの中に

100m×3本 1・3本目はスタイル1、2本目はスタイル2

というのがあった

1・3本目はもちろん、クロール!
2本目は少し悩んだが、個メ仲間のMちゃんが上級レーンから降りてきたので、Mちゃんの後ろについて、私も個メを泳いだ

最初の25m<バッタ>
5秒間隔で出発したけど、バッタならMちゃんに追いつける(^^)
Mちゃん、足曲がりすぎ~腰が落ちすぎ~なんて思いながら、5秒の差を縮めたんだから、下手なバックも頑張ればMちゃんについていけるかも!

次の25m<バック>
普段、個メなんか泳がないけどバッタで縮めた差を 少しでも温存したいと思って、必死にバックを泳いだ・・・
結構、いい感じ~♪
バックも速くなったんじゃな~い?

その次の25<ブレ>
バックからブレに折り返した時に、声を出しそうになった・・・
ウッソぉ~
Mちゃんの姿は 米粒の如く小さく はるか彼方を泳いでた・・・(TT)
そうなんです、Mちゃんはバックとブレが得意です
私は・・・バックとブレが不得意です・・・(TT)
進みの悪いブレは、足では進めず腕で進む私・・・

最後の25m<クロール>
バックとブレで離された差は、縮まるどころか大きく離され 得意のクロールでも もちろん追いつけなかった


普段、まともに続けて泳がない1個メを 結構必死で泳いで ゼイゼイ・ハァハァ 言っている私に向かい 個メ仲間のMちゃんは
「3本目 フリーやるなら先に行ってね(^^)v trickちゃんの方がクロールは速いじゃん♪」

(--)はい、はい、やりました
珍しく、疲れているのに クロールをちゃんと泳ぎました!
疲れすぎてて 進みやしない・・・

でね、思い出したんですよ♪
200のレースの後半の100ってこんな感じ、ってね!

腕や肩に変に力がはいって、伸びがなくなり 泳ぎが小さい
下手なキックを力任せに打ってる
お腹に力が入ってない!

久し振りに (嫌な感覚を思い出す) いい練習が出来ました!

泳いだ距離
■火曜日・・・800m
■金曜日・・・2100m
◆今年の総泳距離・・・19000m

深谷の2バタ

2007-01-17 00:30:40 | 水泳


【200mバタフライ】

4フリが終わってから5レース目
初披露、2バタです!

戦いは召集所からはじまった・・・

私が召集所へ行くと、先に待っていた隣のレーンを泳ぐおばちゃま(おばあちゃま?)

「え~(ノ><)ノ こんな大きな人と一緒に泳ぐの~」

「随分、若いじゃない~! いやだ~ エントリータイムいくつ? 5分!! うそよー あら~どうしよう・・・」

どうしようは、私のほうである!
お隣のおばちゃまは 70歳
反対側のお隣は、さとるちゃん!
もちろん、年上!

背の高さは、もちろん おばちゃまよりも 私の方がずいぶん高い!

おばちゃまは 泳ぐ前から私のことを 速く泳ぐと勘違いしている!
まぁ、疑われても仕方がない・・・(--)
見た目だけは、大きいですから・・・

一緒に泳ぐ3人の中で、年が一番若く・背が一番高い!
でも、目に見えない 2バタの経験は一番浅いんだけどね・・・


スタート合図で 飛び出したのは私!
泳がない 飛込みだけなら 背の高さで先行はできる!
が・・・・・

25mのターンを先にしてたのは さとるちゃん!
泳ぎだすと ヘタッピスイム があらわになる(^^ゞ

私が25mをターンする時には おばちゃまもお隣にいた!
そして 50mのターンの時には あらら・・・おばちゃまにも抜かされてました・・・(TT)

それでも、全く焦りがない!
お隣を泳いでる おばちゃまに向かって心の中で つぶやいでました
(ねぇ~ 私はウソ付かないでしょ? ホントに2バタは 5分なんだから~!)

泳ぎ自体は 練習の時よりも 随分と楽だった
体重移動は うまくいかない・・・
浮かび上がってくるまでに時間がかかる・・・
早く浮かび上がりたくて 顔が前ばかり見ている・・・

それでも なんとか 進んでる (^^)

100mを超えると、お隣のおばちゃまが落ちはじめた!
(・・・・・ように見えた)

正直言って 私は随分と楽チンスイムだった
でも、どうやって泳いだら リズムが速くなるのかわからなかった・・・

練習の時には なかなか浮かび上がらない身体にイライラして バタ足を打ちそうになってた
試合中は それもない!


さぁ、最後のターン!
毎回呼吸をしてたので 息継ぎをした時に 泳ぎ終わったさとるちゃんがこっちを見てるのがわかった
(息継ぎの時に やっぱり かなり 前を向いてたんだね・・・)

よ~し! ダッシュだーーー!!!
って思ったけど、ホントにダッシュのやり方がわからなかった・・・(TT)
取りあえず、伸びに力が入っただけかな???

そして、無事に完泳\(^▽^)/
ヤッター!!!

余りにも、遅いタイムなので このブログに来てくれたみなさんが自信をつけて帰れるように 私の 初挑戦! 2バタ のラップタイムを載せときましょう~♪

50m・・・1-07-77
100m・・2-24-30(1-16-53)
150m・・3-39-03(1-14-73)
200m・・4-52-28(1-13-25)

どうですか~? 自信付きましたか?
(^^)

泳ぎ終わった後、お隣のおばちゃまに言われました!
「私に先行されたから 頑張ったんでしょ!」

そんな風に思ってもらえるだけで、幸せです(^^)

初挑戦の2バタは まだ私がバッタを泳げてないことを知っただけでも大きな収穫だった
ゆっくり泳ぐと タイミングや体重移動が全然わかってないって事がわかった!
どうやったら それが 上手くいくのかはまだわかっていない

バタフライがちょっと面白くなってきた(^^)
(完泳さえすれば、50傑ランキングにも名前載るしね!)

泳いだ距離

2007-01-16 00:20:07 | 水泳
先週の1月9日~11日、火・水・木は泳いでない

金曜日は1200

土曜日は1000

日曜日は大会の日

アップで200
大会で400と200
ダウンで50
クラブに戻って1050
合計で1900

月曜日は泳いでません

本日までの年合計は 16100m

順調じゃん♪

深谷の4フリ

2007-01-15 23:55:55 | 水泳


【400mフリー】
スタート前、一人ずつ紹介されるアナウンスが入る

昨年、はじめて参加した時は誰も知らなかった

今年、さとるちゃんと個メ仲間のMちゃんがアッププールから声援をくれた
ガラスの向うからSOMEDAYさんが手を振ってる

みんなに見守られて 小さな・小さな・目標 への戦いは始まった♪

ゴーグルにキャップをかぶせる!
飛び込んだ勢いで大抵の場合、キャップがずれていい位置にくる

今回は、飛び込んだ勢いでキャップがずれなかった(゜゜;)
これは、飛込みが少しは上達した証拠でしょう・・・・・が、

前が見えない・・・ 顔を上げないと壁が見えない・・・ (´△`;)

おい、おい、おい、おい
ちょっと、待ってよぉ~

キャップがしっかり、ゴーグルの上側を覆っている
旗を超えるたびに、ビックリする!

あれ? もう旗まで来たの?

大会でこんなモードじゃ、泳いではいけなくらい楽に・楽に泳いでる
あまりにもホームプールで練習しているような、楽な感覚!

4フリの目標は 全部フリップターンで完泳 です

タッチターンを卒業する!

その為の良い環境が整っていたのに、前が見づらい・・・(--)

それでもね、200mを超えるまではそれなりに上手く出来てたつもりです!
良い方だと思いますが・・・・・

200を越えた辺りから様子がおかしい

・かろうじてのつま先ターン
・壁まで近過ぎるターン
・回り損ねて脱コースしそうなターン

上記のようなターンを繰り返してる内に、息苦しくなり蹴伸びの距離が短くなる

回り損ねて脱コースしそうになったことが、可笑しくて泳ぎながら笑ってしまったら、ゴーグルに水が入ってきた

余計に見えない(--)

そんなこんなをしている内に、250までは数えられたのに、泳いでいる距離が数えられなくなってきた

しまったぁ~ あと、どれくらい?

もうそろそろ終わりかなぁ~と思ったら、泳ぎ着いてた人達が立っている足が見えた

あれ? 終わり? 私、周回遅れだったかな?

不安に駆られて、タッチターンで顔を上げ、時計の係りの人に聞いちゃいました!

「終わり? 終わり? もう400泳いだの?」

だれも、何にも答えてくれません・・・

知らなかったんですよ・・・答えちゃいけないってことを・・・

一人の時計係りの人が、隣の係りの人に 「終わったよね?」 とつぶやいてくれました(^^)

距離を数えられなくて、ダッシュし忘れました(><)


昨年のタイムと比べると 14秒落ち!

200mまでは昨年のタイムとほぼ変わらない!
200~300までの間の ターンの乱れ が タイムに反映している

その上、距離を数えられなくなったので ダッシュのし忘れ!

それと、キャップの被せ過ぎ

それでもね、公表していた 小さな目標・フリップターンで4フリ完泳 は目標達成ということで・・・


タイム的には 14秒も落ちた けど、体調はすこぶる良かったです!

今年の目標

■1500mを泳ぐ時にクイックターンで全部泳げるようにする

への第1歩を歩み始めました

たくさんの反省とともに・・・

ガチンコ対決の2バタへ続く・・・