ヨガで、脱！お正月太り

ヨガ スタジオのよもやま話Vol,２です。

ヨギー二 真です。明けましておめでとうございます。
と、言っても明日はもう鏡開
お正月気分も、すっかり抜けてきた今日この頃ですが・・・。

師匠、ヨーギ 洋のヨガスタジオの前に１本の、こぶしの木があります。
東京・表参道の大都会に在りながら、毎年、眩いばかりの白い花を咲かせ、
私達を楽しませてくれます。
今年も、たくさんの冬芽が、春に向けてエネルギーを貯えながら、
少しづつ膨らんでいます。
冷たい北風にも負けず、凛とした姿で頑張っています
貯える脂肪お正月太り・・・。

年末年始に、何かとついつい食べ過ぎても、
寒いと、動くのがおっくうになるしぃ～。
着ぶくれているから、ボディラインは気にならないしぃ～。
まぁ、いいかッ。もう少し暖かくなったら何とかしよう

ダウンコートに包まれて、背中を丸めながら歩いている私の横で、
北風の中、こぶしがシャキッと立っています。
まるで、背筋をシャンと伸ばし、両手を天に向けて真っ直ぐ上げ、
静止して立っているかのように・・・。
まさに、木のポーズ(ブルック シャ アーサナ)

ヨガ スタジオに戻り、モコモコと着ぶくれた状態から、ヨガウエアーに着替え、
大きなミラーの前で木のポーズ。
あらッ　　ヨロッ・・・。

冬芽を見習おう。
貯えるのは、脂肪ではない、エネルギー！！
春に向かって　

読んで頂いて、ナマステです。


ーーーーーーーーーーーーーーー木のポーズーーーーーーーーーーーーーーー

両足の筋肉を鍛え、平衡感覚を高め、集中力をやしなう効果があると言われています。