冬眠中！？脂肪を取り除く！

ヨガ スタジオの、よもやま話Vol，３です。

ヨーギ 洋の主宰するバイオ ウェルネス・ヨガスタジオのレッスン風景です。
寒さにも負けず、レッスンに励む素敵なヨギーニの方々です

ねじりのポーズ（マツェンドラ・アーサナ）
（消化能力を高める。腰痛の改善。ウエストを引き締める。）


ヨギーニ 真です。
寒～い日々が続いていますネ。
明日は大寒ですから、これが本来の寒さなんでしょうが、暖冬に慣れてしまった我々には
寒さが身に沁みます。

冬はどうしても代謝が悪くなります。
その上、寒いとついつい、動くのがおっくうになり脂肪をたっぷりため込んで・・・。
冬眠中！？？
厳しい自然界で冬眠中の動物は、ゲッソリと痩せて春を迎えますが、
我々人間は、いろんな意味で“ぬくぬくとした生活”をしていますので、
春になれば・・・運動不足で腰痛も

そんな時にお勧めのアーサナが、上下の写真です。

ワニのポーズ（スプタ・マツェンドラ・アーサナ）
（腰痛、肩こりの改善。ウエスト、ヒップを引き締める。）


いずれのアーサナも、ヨーガの偉大なる哲人、マツェンドラ（Matsyendra）
に由来し、大変有名なアーサナです。

冬枯れ中に見えても、自然界の植物は、極寒の中北風に吹かれながらも、
花咲く春に向けて頑張っています。
我々人間も、いろんな意味で“ぬくぬくとした生活”を見直すべきかも。
体や、心の脂肪をため込まないように。

ＪＵＳＴ　ＤＯ　ＩＴ！！

読んで頂いて、ナマステです。