嬉しい結果

薬を服用するまでにはなっていませんが、血中コレステロールの基準値をちょっと超える数値の私
血統的に値が高くなりやすい家系なので、食事に気をつけても、運動をしてもあまりよい結果が出ません。
（そもそも、職業的にも体はいつも動かしているのに！）

主治医は私を心配してくれているのか、性格がマメなタイプなのか、２ヶ月に一度の検査を推奨してきます。

（そんなに検査しないとダメなのかしら）

と・・・私は思うのですが、一応、医師の要望なので・・・マジメに血液検査を受けている次第です。

先週、いつものように血液を採って検査したところ・・・何と
何年振りでしょうか、コレステロール値が平均値に収まっていたのです

（やった～～～～～）

そこで、いったい何が良かったのか、分析してみました。

①水素風呂に入っている。　（水素は悪玉活性酸素を除去したり、血糖値やコレステロール値を下げる働きがあるといわれています）
②みどりむし（ユーグレナ）サプリを食している。　（この微生物サプリ、５９種類の栄養素を含んでいます）
③10食品群チェックシートに、１日７品目は○を付けようと心掛けている。　（これは、最近TVで見て、始めたのです。１日で７品目に印をつけるには、もちろん摂取しなければいけませんが、これがなかなか難しい。どれかは抜けてしまうのです。それでも、○を付けなくてはと思うと、納豆を一品増やしてみたり、汁物に乾燥ワカメをパラリと入れてみたり。このシート、有効に活用できると思いますよ）

さて。
色々健康に良さそうなことを取り入れているので、コレステロール値が下がった理由がどれなのか…よくわかりませんが

でも、上記の3項目の相乗効果ではないかしら・・・と。
コレステロール値高めの方、試してみてね