楽しく筋力アップ

フラダンスを始める人が増えていますね。

なぜか、踊るだけで心が落ち着く。
日ごろのストレスが消えてしまう。

フラには、そんな不思議な力があります。
やさしく穏やかなハワイアンメロディーを聞くだけで、心に安らぎを与えてくれる・・・『癒し』のフラと音楽ですね。

しかし、ゆったりと見えるフラダンスですが、きれいな姿勢で踊るためには筋力アップが必要です。
（社交ダンスも同じですが）

特に、40歳を過ぎると徐々に筋力が低下して行きますので、力を付けながら楽しく健康維持に努めたいものです。
これから、フラ・シーズンに入って行きます。
興味のある方、一緒に踊ってみましょう

みなさんは今年一年の明確な目標を立てましたか？
昨年、ある目標を立てた生徒が・・・これまでは毎年、1年に何度も風邪をひいていたそうですが・・・立てた目標達成のために、体調管理をしっかりとして、なんと一度も風邪をひかなかったという事がありました。

すばらし～～～い

目標を持つ事の大切さを痛感しますね。
なにか目標があると生活にも張りが出るかも