ジムでは音楽を聞きながら

医者から「運動するように」と言われてしまったので、
最近は気が向くと住んでいるコンドにあるジムで３０分ほどの有酸素運動をしています。
無料で使えるんだから使いなさいよ！っていう話です。
　　　　　

私が好きなのはこのマシン。クロストレーナーというらしい。
　　　　　

３０分、同じ景色を見て運動するのは飽きるのでアイポッドタッチで音楽を聞きながらやっています。

が、その音楽。　

夫で契約登録してある私のアイポッドタッチは、「ミュージック」のところに夫と同じ音楽が入ってしまっています。
もう、想像を絶するミュージックがずらっと入ってますから。
なんだと思います？

広沢寅蔵の講談、国定忠治とか清水次郎長外伝とか・・・　

絶してもらえた？　想像。　

でも大丈夫です。広沢寅蔵ではやっていません。（後ろの三味線がノッテる時には合ってるかもしれないけど）
スピッツかくるり（両方ともバンド名です。８０歳代の人が読んでいるもんですから）を聞きながらやってます。

といっても、見えてる景色もきれいなんですけどね。
　　　　　
このプールでも泳ぎなさいよ！って言われそうですが、
プールは面倒くさくてねぇ、身体の線が出るし。　　
　

知ってびっくりした雑学

昨日に続きまして雑学第２弾！
マレーシアに来て３年半。ほぼ毎日サンダルを履いています。
日本で夏に履いていたような、ちゃんとベルトで抑えるような形のものじゃなくて、
日本でだったらお出かけには履かないだろうというツッカケサンダルです。

ツッカケを履いてどこにでも行きます。　
マレーシアの銀座と言われる場所だって平気でツッカケで行っちゃうし、
巨大なショッピングセンターで、万歩計をつけて歩いたら１万数千歩になるような時だってツッカケだし、
タイ旅行だってツッカケで暁の寺なんかも登っちゃったし、
この間なんて日本に帰るのにもツッカケで飛行機に乗っちゃいました。

そしたらどうなったと思います？３年半で。
足の親指の爪が、巻き爪っぽくなってきちゃったんですよ！　

巻き爪なんていったら、窮屈なお洒落な靴を履いてなるものだと思っていたら、
サンダルが良くないんですって！　

まだ巻き爪っぽいだけで痛くもなんともないので、これからちょっと靴を履こうかなと思うんですが、
マレーシアでよく売ってる靴って、底が薄～～いんですよね。薄さ２㎜位しかなさそうな。
底の薄い靴も良くないんですって！　

だからと言ってヒールのある、革製のパンプスを履くのも考え物なんですよ。
だって私はいつも徒歩・電車・バスで移動するので、
スコールなどあると仕方なしにジャバジャバと水の中を歩くようなこともある訳です。
とすると、クロックスくらいしか思い浮かばないな。形があんまり好きじゃないんだけどな。
そういえば夫は休日はいつもクロックスなんだけど、
この間買ったばかりのクロックスを履いて海に釣りに行って、引っ掛けて千切れて壊してました。

それにしても皆さんはこんな事ないんでしょうか。大丈夫なんでしょうか。　

知らない方が幸せだった雑学

私、人より虫に刺されるんですよ。　
そしたら見ました？　昨日、ヤフーに出てた「大追跡　ウワサの真相」　

デブは蚊に刺されやすい　　本当　　

色黒の人は蚊に刺されやすい　　本当　

はぁ、　これはもう虫刺され女王として君臨するしかないんだな。
と一瞬考えたけれど、いやいやいやいや　
痩せようとは思っております。頑張ってジムにも行っています。

そして最近、英会話教室に体重計がおかれるようになったので毎週量っているんですが、
この体重計、段ボールの箱に入れたまんまで、カーペット敷きの部屋に置いてあるんですよね。
そんなんじゃ絶対に正しい重さは量れないですよね。
こんなに重い訳がない。表示よりも1～2㎏は軽いに違いないと思っていたんですが、

柔らかい場所では１～２㎏軽くでます。　

ああ、そうですか。私のジムでの頑張りはどこに行っているんでしょう。
取り敢えず、暑いし、これでも飲みながらクールダウンします。
　　　　　

ちなみに上の「本格芋焼酎　黒丸」のビンは、
私の麦茶入れになっています。　

Bawal Hitam クロマナガツオ

ＩＫＡＮ　ＫＥＲＩＳＩ　（イトヨリ）に続きまして、知らない魚を買ってみよう！第２弾！
先週になりますが、初めて買ったＢａｗａｌ　Ｈｉｔａｍ　です。
　　　　　　←下処理済

実はこの魚を買ったのは２度目です。
１回目は分からないのでそのままで買ってきてしまいました。
なんかねぇ、その時魚屋のお兄さんが袋を持って「いいのか？」っていう顔を私に向けてきたんですよ。
でも私はそれを「１匹だけでいいのか？」と言われたというか、そういう表情をされたのかと思って、
「いいんだ」という表情でコクリと頷いてしまったんですよ。
すごいね、いまだに喋れずに表情だけでやり取りしてるよ、３年半も住んでいるのに。

しかし、買ってきて、あの狭い狭い台所で捌こうとしたら大変でした。
ツルッとして見えるのに、ウロコもすごい！
ナスさえよく切れない包丁なので、魚を捌きながら怒りが沸いてきました。
でも、スチーマーで蒸し魚にしてみたら、大変おいしい魚でした。
食べるところがいっぱいだし、これは煮魚にしたら美味しいんじゃないかと、また買って来ました。

でもね、前回処理が大変だったので、まず英会話のクラスのみなさんに
魚を捌いてください（内臓の処理をしてください）って感じの言葉を聞いてきました。
というか、魚屋のお兄さんにそのまま見せようと思って、文字で書いてもらいました。

英語　　　　Please clean the fish

マレー語　　Sila bersih

ですって。　
日本語って、語彙がいろいろとあるから難しく考えてしまうけど、簡単でいいんですよね。
両方とも「魚をきれにして下さい」っていうことです。
捌く（さばく）とかハラワタとか関係ないんです。シンプルシンプル。

で、これを書いてもらった紙を持ってイオンビッグに行って、
１匹７リンギ弱のこの　Bawal Hitam　を袋に入れてお兄さんに渡したら、今回も「いいのか？」っていう顔をされたんだけど、
あらかじめ書いてもらった紙を財布の中から取り出しておくのを忘れたわ。
片方の手にはもう魚の入ったビニール袋を持ってて、片方の手だけじゃ紙を取り出せなかったので、
あいていたもう片方の手で自分のお腹の辺りを擦るようなジェスチャーをしたら
もう「喜んで～！」って感じでウロコ取りと内臓取り出しをしてくれました。無料です。

案ずるより産むが易しとはまさにこのことね。
あ、このBawal Hitam　、日本だとクロマナガツオというらしいです。
煮魚もたいへん美味しくいただきました。

すみません、海なし県にしか住んだことがないもんで、本当に魚は知らないんです。　
毎日肉と魚を交互に食べていたんですが、ほとんど有名な魚しか食べてません。　　有名な魚ってなに？

Banh Mi バインミー

さ、今日もお洒落してカフェでブランチよ。　

今日はベトナムのサンドイッチ、バインミーなの。
　　　　　

ほぉら、豚肉豚肉美味しそう。
　　

サンドしてあるパンはフランスパンのように見えるけど、
フランスパンとは違ってサクッとしてて美味しいの！　
パクチーもたっぷり入ってるから、パクチー嫌いには向いてないかもしれないけど。

美味しかった！　ごちそうさまでした。
でもこれを食べたのはお洒落なカフェなんかじゃなくてローカルな茶餐室。
　　　　　
お洒落なんかして行ったら浮きまくること請け合いです。
大丈夫、いつものように「メイドさんかしら？」っていう格好で行きましたから。
値段は、卵をつけて７リンギでした。
プチョンで茶餐室よりはちょっとオシャレなベトナムカフェを見つけたので、そこも行ってみたいな。　

※　福興茶餐室はこちらです。　新バージョン地図はこちら。

そうそう、パンや中華菓子を売ってるお店もあって、こんなものも売ってました。
　　　　　
これは何？って聞いたらムーンケーキ（月餅）だというので、中身は？って聞いたら「コソン」と言われました。
コソン・・・０（ゼロ）っていう意味です。何にも入ってないんでしょうね。
でも３個で２リンギだっていうから、キティと鯛（鯉？）と蟹を買って来ました。
まだ食べてないけど、食べる物ですよね？　中秋節の飾りだったりして。　

PASAR TANI コタクムニン

今日コタクムニンに行ったら、夜市のテントを発見！
でもパサールマラムじゃなくて、パサールタニって書いてある。
　　　　　

PASAR TANI　というのは、訳すと「農民市場」と出てきました。
そしてこの看板には　HARI SABTU　（土曜日）ともう１日書いてあるんですが、
貸金業者のチラシがベタベタ貼ってあって見えないのよ！まったく迷惑な話です。
でも最初がＲだから水曜日にも市が立っているということでしょうか。

夫が買い食いしたクルクルポテト屋さん。
　　　　　　１本２リンギ

きれいに並べている最中だったスターフルーツだけのお店。
　　　　　

私は１２個で１０リンギだったオレンジと洋梨を６個ずつ買いました。
チャンポー　ＯＫ？　　ボレー！　（混ぜていいか？　いいよー！）

そしてここの突き当り角のような場所でやっていたナシレマ屋さんが行列だったんですが、
PASAR TANIっていうのは何かと思って調べようとしたら、
ここのナシレマ屋さんがとても美味しくて評判みたいです。
ナシレマ、ナシレマ、っていっぱい検索で出てきました。

※　場所はこちらです。　新バージョン地図はこちら。

Kee's Creampuffs

今日のおやつはクリームパフ　

クリームパフっていうのは、日本語で言うとシュークリームなんだけど、
英語かと思って「シュークリーム」って言うと、「靴のクリーム」と勘違いされるから注意が必要よ！

さて、実は今日はお昼が食べられなかったので、おやつにクリームパフ屋さんに行って
小さ目だからと弁解しつつ１人４個ずつ。　　食べ過ぎじゃない？
　　　　
　　　　　　

クリームの種類は１５種類もあるんですって。
　　

たのんだのはコーヒーとのセットで、注文を受けてから豆をひいて淹れてくれます。
クリームパフはオリジナルが１個１．６リンギ、それ以外が１個１．８リンギでした。
でもオリジナルが１番美味しかったかも。

なんと、来週からプロモーションですと？来るのが１週間早かったか。
　　　　　

※　場所はこちらです。　新しいバージョンの地図はこちら。
月曜定休日
　　　　

犬のＴシャツ

チェンマイはアジア雑貨的なお土産には困らない街だったんですが、
おもしろＴシャツも買って来ました。

　　　　　

もうひと目見て気に入っちゃって。
犬でしょ？犬よこれ。
とくにプードルはいいなぁ。

毎日Ｔシャツで出勤する長男夫婦へのお土産ですが、
プードルは自分用にも買って来ればよかったな。　

ＣＯＦＦＥＡ ＣＯＦＦＥＥ ＠SS15

いつだったかな、夫と週末に行った　ＣＯＦＦＥＡ　ＣＯＦＦＥＥ
週末だけモーニングセットがあります。
これはフレンチトースト。カロリー高そうだけど美味しい。
　　　　　

何種類かある定価１０リンギのコーヒーの中から１杯選んで淹れてもらって、上とのセットで１６リンギ位だったかな。
　　　　　


ＣＯＦＦＥＡ　ＣＯＦＦＥＥはピラミッドなどにもあるのでチェーン店だと思いますが、
入ったのはＳＳ15の一番西の端、今現在作っている真っ最中のＬＲＴの駅前になりそうな場所にあるカフェです。
黒っぽくて店の前面が植物で覆われていて、いい雰囲気のお店ですが、
最近左隣りにもカフェができました。
　　　　　

マレーシアって、お店が当たるとすぐ隣に同じようなお店が出来ますよね。
グッドフレンズカフェもそう。左隣にやっぱりカフェができました。
　　　　　　右側のＧ階がグッドフレンズカフェ
ただ今、マレーシアはカフェがどんどん増殖中。
しかしグッドフレンズカフェは流行ってます。チャイニーズでいつもいっぱい。
ちょっと賑やか過ぎというかうるさいところが難点なんだけど、
やっぱりグッドフレンズカフェのサイフォンコーヒーは美味しいと思います。
　　　　　

※　ＣＯＦＦＥＡ　ＣＯＦＦＥＥはこちらです。　　新タイプ地図はこちら

今日のランチは優雅じゃなく

今日は久しぶりにお友達と、インド・マレー人街をうろうろしてきました。
お昼はペルタマコンプレックスにある面吃之家へ。
ここのフィッシュペーストヌードルは美味しいんですよ～　

ちょうどお昼時と重なってしまって、店の中から通路までお客さんでいっぱいで、
通されたテーブルの場所がここ。
空き部屋っていうか、物置部屋？

　　　　　

味は美味しいんだけど、本当に無頓着よね～。
こんなところでお金を払って食事ができるか！っていう人もいるでしょうけど、
私たちはもうすっかりマレーに馴染んでいるから大丈夫です。ごちそうさまでした。