第3日曜日は行事が重なります。

今朝は「坐禅会」の後、
月例の「ウォーキング大会」。
市の行事とわが会(かっちゃま歩こう会)の共催のため、
休むわけにはいかな～い。



雨降りの中、傘をさしての大会となりましたし、
夜半の大雨に・・・参加者は少なく40名、
それでも実施しました、

少し気温も下がり気持ちの良い汗をかくことができました。
6800歩で約1時間、5km弱のウォーク。

早朝坐禅会に参加

立秋もすんだ、今月になると日の出は午前5時半。
朝が辛いとまではいきませんが、
だんだん日が短く成る、季節の移ろいを感じます。
今朝の参加は女性1名を入れて6名、夜半大雨で怖気付いた？・・・。

今朝の老師の座中の話は、「座禅」は
姿勢を整え、心を整え、息を整える、ただこれだけですと話しを切られた。
「息を整える」
これ難しい、口を閉じ鼻から瞬間におなかの中まで吸い込む、おなかがへこむ。
吐くのが難しい、しばらく止めた息をできるだけ長い時間に
序々として静かに吐き出すのである、
空気がなくなると、おなかが膨れ、最後は肛門をきゅっと締める、これで1サイクル。
いつもしている息がこんなに難しいとは思えないことを知りました。
（皆様も一度ご一緒に）。
水泳のクロールの息継ぎも難しいのですが、
どうも私は息をするのが下手みたいです。

坐禅中、こんなことのみ考えて息をしていますと、
頭の中には、その他の雑念は何もない
という不思議な時間が作れるのです。
本当に不思議。
この後、老師のお話は、
「般若心経」って聞いたことありますね、
座禅は「般若心経」の中身そのものです。
とのこと？。
聞いたことある、読んだことあるある、
最後のほうに「ギャテイギャティ・ハラソウギャティ・ボウジソワカ??」
と来ると・・・、
この語、サンスクリット語佛典の和訳となるとさもあろう。
少し勉強してみよう。

今朝の、「座後の塩粥」の味は格別でした。

豪雨の中の「白山登山とその花たち」第2弾

昨日のupに続いて、
今朝の坐禅会にて、H・H氏から手渡しいただいた
「白山登山」における
花々写真の紹介です。


5歳児・3歳児との3世代登山、天気が良いと良かったのですが・・・・。
それでも皆んな、はつらつ、がんばった登山の様子が良くわかりました。

白山登山道途中、雨中2702m近辺の花花です。
私は、そのほとんどの名前を知りませんので
解説は抜きですが、
「白山という2707m高山にある植物」
としてご覧ください。
























また、ジィジに引かれた雨中のこの子、3歳、天晴れ。