『機転身学』というのは、セルフケア、および、危急の際でも軽やかに適切な判断のもと動けるようなメンタルと、ご自分の困難な状態をレスキューできるような、実際的な知恵を身につけていく、というトレーニングコースになります。
ここでいうセルフケアというのは、日常的に休養をしっかりとったり、栄養をしっかり摂取したり…という側面はもちろん大切ですし、これらもカバーしますが、
どちらかというと、非日常的な出来事に遭遇した際の、何かしらダメージを被った時に、自分自身でそのダメージを減衰させていける…という、心の再生能力を養成していくような、そういったイメージの内容になります。
並行して、
メンタルだけでなく、フィジカルの面でも筋力や体力によらない、多少調子が悪くても自分の体を動かせる、合理的な体の使い方のトレーニングをやっていければと思っています。
これは、ご自分が身につければ、そのままご家庭でご両親やおじいちゃんおばあちゃんにそのまま伝えることができると思います。
寝た状態から、できるだけ楽に体を起こす…
しゃがんだ状態から、あまり筋力を使わず立ち上がる…
などなど。
自身の体の使い方、心の使い方を自身で知りながら、さまざまな痛みや不調の改善、予防、さらには危急時の際の心身のケアまでを想定。
３つくらいのクラスに分けてもできるような内容を、１つにまとめています。
なぜなら、心と体はひとつとして連動するものであり、分けられるものではないからです。
4月から毎月1回、横浜と九州（大分）にて開催となります。
詳しくは↓
