目標

100％の達成率を3ヶ月間維持する。
カレンダー３枚全部
青色表示で埋めるべく、頑張る。
筋トレメニューの負荷は同じで回数を増やしているが、
3ヶ月目の時点で維持出来ていて、
かつ筋肉痛がひどくなければ負荷を1kg増やしてみようかな。
筋トレ続けていたら肩凝り腰痛がだいぶ楽になった。
体が常に温かく、
むしろ暑いと感じるので室温も低めで涼しい方が快適であり
意図せずして燃料費節約になっているので有り難い。