「関東歴史散歩～日本を歩きつくそう Ｅｄ．２」について

　基本的なスタンスにおいて、私のそれと重なるところがあり、共感を覚えました。
　「たけうち」さんの、「関東地方を舞台にした史跡巡りコースを紹介。安上がりで健康維持も兼ねた歴史散歩」というスタンスです。

　私は、減量するために、今年の５月のゴールデンウィークの後から、通勤途中に相模川の散策路を８０分ウォーキングしているのですが、その効果はてきめんで、体重が八キロ減り、体重が減ったら精神的にもずいぶん軽やかになりました。
　
ウォーキングという「有酸素運動」によって、心肺機能も高くなり、少々無理をしても疲れなくなりました。

　疲れにくくなったことは、実は、仕事の上ばかりでなく、毎月１回を原則としている取材旅行をする時にも実感しています。

　それゆえ、最近の私の朝のウォーキングは、体重を減らすということよりも、取材旅行を精力的に行えること（究極的には、心身ともに健康的ないきいきした定年後を送るため）に重点が移りつつあるのです。

　「たけうち」さんが、「歩くことの薀蓄（うんちく）」で言われているように、「歩くこと」が目的ではつまらない。ある目的のための「手段」として考えたい、と私も思っています。そして、その「ある目的」とは、やはり自分にとって楽しいものでありたい。

　朝のウォーキングの時に、いつものように出会う（すれちがう）人たちがいますが、中にはまるで苦行僧のように取り組んでいる方がおられます。挨拶をしても挨拶は返って来ず、周りの景色を見るのでもない。何か事情があるのかも知れませんが、他人事ながら、「もっと楽しく、余裕をもって取り組んでもいいのに」と思ってしまいます。

　沿道の花は、季節ごとに新しく変わっていきます。桜、芝桜、つつじ、紫陽花、百日紅（さるすべり）、コスモス、アベリア……。
　川向こうの丹沢や大山の景色も、季節ごとに変わっていきます。
　釣り堀のお客さんの数を数えるだけでも、今日は多いなとか、少ないなとか、楽しい。
　きれいな花や興味を引かれた景色は、携帯のカメラで撮影します。

　沿道には、多くはないものの、史跡もあるし、案内板もあります。
　注意を注げば、いろんなものが見えてきます。

　「たけうち」さんは、楽しみながら、史跡巡りを（ウォーキングで鍛えた健脚で）続けておられる方だと推察しました。

　「関東史跡散歩」の内容は、

１　地域別史跡散歩コース
２　史跡を極める
３　目的別スポット検索
４　歩くことの薀蓄

　で構成されています。
　
　今後、楽しく読ませていただき、また参考にさせていただきたいと思っています。

　４の「歩くことの薀蓄」は、「その通り！」と、同感するものばかりでした。

　１０月に、それまで履いていた運動靴の底のゴムが磨り減ってしまったので、新しい靴（ウォーキング専用）を購入しました。七千円近くと、やや高かったのですが、履いてみるとすこぶる歩きやすい。靴は、やや高くても、ウォーキング用のものを買った方がいい。「たけうち」さんの言われる通りです。
　
　水分をしっかり補給すること。これも大事です。私は、今、計算したのですが、牛乳とスポーツドリンク（もっぱら「ダカラ」）合わせて、２リットル以上は毎日飲んでいます。

　日帰りの時は、私はリュックではなく、ショルダーバッグを持っていきます。新しいショルダーバッグを買うまでは、薄黄色の手提げ袋を使っていましたが、何かと不便なので、新聞の広告に載っていたショルダーバッグを１万５０９０円で購入しました。

　帆布用の布地を使っているので、丈夫そうだし、袋が中にも外にもしっかり便利なようについていて、もう今日を入れて２回使いましたが、とても使い勝手がいい。「一生もん」だと思っています。

　泊を伴ったり、山歩きが加わるような場合は、やはりリュックですね。１５年以上前に購入した「Ｊａｃｋ　Ｗｏｌｆｓｋｉｎ」のリュック（軽登山用）は、少々高かったのですが、今でもそれほどへたることなくしっかりと使えています。

　繰り返しますが、大変参考になるホームページを見つけて、うれしく思いました。

　早速、該当のところを印刷して、利用させてもらうつもりです。

　では、また。