夏の肌問題大人の皮脂対策４

大人の皮脂対策４
これからの季節、特に気になる皮脂のテカリ
油もの、暴飲暴食NGバランスのよい食事を
スナック菓子や揚げ物、チョコレートなど油っ
ぽいものの取りすぎや暴飲暴食なども皮脂テカリの
一因、テカルのが悩みなら間食はなるべく避け、
食生活の見直しを、特に積極的に選びたいのは、
肌の新陳代謝を促し、すこやかに保つ効果の
あるビタミンB群。肉、魚介類、乳製品、大豆、
緑黄野菜、玄米などに多く含まれるので、
バランスよく取り入れて。