正しい洗顔の基本１１

正しい洗顔の基本１１
小鼻まわりは逆の手を使って
黒ずみや毛穴の開きが気になる小鼻まわりは、
逆側の手を使います、逆の手を使うことで
細かい部分にも指がぴったりと添い、泡が汚れや
毛穴にきちんとなじみます。小鼻の膨らみに
沿って指を２，３回往復させれば完了。
清潔感ある肌の印象を左右する、重要な部分です。

正しい洗顔の基本１０

正しい洗顔の基本１０
頬を撫で、毛穴汚れを追放
次は頬、泡を潰さないようにそっと
指を滑らせ、内から外へ、円を描くように
指先を使って洗顔。手と顔の間には常に
ふんわり泡があることを意識して。

正しい洗顔の基本９

正しい洗顔の基本９
まずはTゾーンからスタート
まずはいちばん皮脂の活発な、Tゾーンなどの
部分から洗顔スタートです。額と鼻筋に泡をのせ、
指と肌の間の泡を転がす要領で洗います。
肌に無駄な力をかけないよう、額は内側（眉間）から
外側へ、鼻筋は下から上へと手をやさしく動かします。

正しい洗顔の基本８

正しい洗顔の基本８
これこそ理想の弾力泡
泡を集めた手を逆さまにしてみてください。
理想的な泡は弾力があるため、逆さにしても
落ちず、手のひらについたまま。
これこそ、毛穴やキメの間の汚れを落とす
空気のスクラブ、指が触れる摩擦も軽減して
くれる、肌に優しい弾力の泡の完成です。

正しい洗顔の基本７

正しい洗顔の基本７
目指すはホイップクリーム
泡をまつ手は少しくぼませ、指先で空気を
巻き込むように泡立てると、次第にモコモコした
泡へと変わります。ホイップクリームのような
泡になれば完璧、お湯が足りない場合は、適宣加えましょう。
片方の手のひらいっぱいに泡ができるように頑張って。

正しい洗顔の基本６

正しい洗顔の基本６
お湯を加えて、泡立て開始
蛇口からの流水をすくい取り、手のひらに
たまるくらいの量のお湯をプラス。
片手を泡立て器のようにクルクルと動かして
指先で空気を混ぜます。泡が大きくなったら、
手のひらの中央に集めてお湯を足して再度泡立てます。
これを２，３回繰り返します。

正しい洗顔の基本５

正しい洗顔の基本５
両手を合わせて広げる
お湯を加えたら、両手をこすり合わせるようにして
洗顔料をざっくりのばしていきます。
このときはまだ泡立てるのではなく、両手いっぱいに
洗顔料が広げればOKです。
手のひら全体に洗顔料が薄く広がった状態にします。

正しい洗顔の基本４

正しい洗顔の基本４
気持ち多めのお湯をプラス
洗顔料を取ったのとは逆の手で、大さじ１杯程度の
お湯を加えます。このとき、加えるお湯の量が
少ないためにいい泡を作れない人が意外に多い、
水分と空気を加えることで、キメ細かな泡になります。
適度な水分こそ、泡を育てるものと心して。

正しい洗顔の基本３

正しい洗顔の基本３
顔を濡らし、洗顔料を取る
洗顔時のお湯は、体温に近い３８度前後が理想
触れてみて、ちょっとぬるいかな、と感じる
くらいの低めの温度が、うるおいを奪わない適温。
手を洗って汚れを落とし、顔を軽く濡らしたら、
洗顔料を１センチほど出して泡立て。

正しい洗顔の基本２

正しい洗顔の基本２
おはようと同時に肌をチェック
起きたら肌の状態を見て、触れて確認することが、
トラブルの芽を早めに摘むコツです。
予想外のニキビはできたない、乾いたり、逆に
べとついているところはない、肌にトラブルを
発見したら、いつも以上にやさしく洗って、
念入りなスキンケアを。

正しい洗顔の基本１

正しい洗顔の基本１
寝ている間の汗
個人差はありますが、静かに寝ている間にも、
汗をかくもの、また、清潔な寝具でも、ほこりや
糸くずなどが必ず出て、肌に付着します。睡眠中に
肌についた汗やほこりをそのままにするのは肌トラブルの
もと起床後はきちんと洗顔料を使って洗いましょう。

使いやすい収納法クローゼット３

使いやすい収納法
クローゼット３
深さ違いケースを活用
服や小物１種類につき１ケースを基本にし
Tシャツ、スカーフのように小さく丸められるものは
丸めたときの高さに合わせた浅めのケース。
あまり小さく畳めないセーターやトレーナー用には
深めのケースを選び、１ケースが適量と決め
それ以上増やさないようにします。

使いやすい収納法クローゼット２

使いやすい収納法
クローゼット２
着ない物は、ひとまず仕分け
もう着ないけど、まだ捨てるのははばかられる
あるいはリサイクルに出す予定の衣類は、
ひとまず分けておきましょう。着なくなったもの
専用のボックスを作り、中身がいっぱいになったら
処分を検討、定期的にボックスを空にしていきます。

使いやすい収納法クローゼット１

使いやすい収納法
クローゼット１
ハンガーを重ねがけする
ハンガーを上下に２，３本重ねてかければ、
ラック幅をとらず、スリムに収納できます。
ちょっとした工夫ですが大きなスペースを
生み出すテクニック、専用のハンガーも
売られていますし、手持ちのハンガーに自分で
フックを取りつけて重ねがけすることもできます。

使いやすい収納法玄関２

使いやすい収納法
玄関２
便利グッズを取り入れる
限られた玄関のスペースを最大限に生かすには、
アイデアグッズを取り入れるのも手です。
ホームセンターなどで売られている靴ホルダーは、
一足を上下に重ねて収納できるもの。