５年後、１０年後のための美肌キープ １２

５年後、１０年後のための美肌キープ１２
首は顔の一部と思って
首は意外に目立つパーツだから顔の一部分と心得て
首は顔と同じように外気にさらされていることが多いため
紫外線や乾燥などのダメージを受けやすい、部分
また、動きも多く、皮膚も薄いために肌に負担が
かかりやすいすいのです、それなのに、顔と違って
ケアを怠りがちなので、年齢の出やすい部分だと
いわれるのです、そこで、毎日のスキンケアと
一緒に、首専用のエッセンスでケアする習慣を
首の付け根からあごに向かってなで上げるように
のばすのがポイントです
首をキレイに保つエクササイズ
１－首を左右に大きく倒します、倒すときに息を吐いて
　　戻すときに息を吸います、ゆっくり３回
２－体は正面をキープしたまま、顔だけ横を向いて
　　天井を見上げて５秒キープ、左右３回ずつ行います