お家でスパ、内側からもキレイ４

お家でスパ、内側からもキレイ４
スパキュイジーヌという言葉を知っていますか
スキンケアだけでなく、美容と健康を
意識した食事です。
粒の食事で、繊維もしっかり
精製された食品に囲まれている現代生活では、
食物繊維が不足しがちに。
穀物の、粒そのまま取り入れれば、食物繊維
だけでなく、ビタミンやミネラルも
たっぷり摂ることができます。