お家でスパ安眠４

お家でスパ安眠４
薄着の季節こそ、安眠のための工夫を
４－いい眠りを呼ぶ足湯
　　足湯でからだ表面の温度を上げると、
　　眠りに入るときと似た状態になり、
　　安眠を誘う効果が。
　　４０Ｃくらいのお湯に塩ひとつまみと
　　好きな香りのハーブやフルーツを入れ、
　　５分くらい足を浸すのがオススメ。