お家でスパ安眠２

お家でスパ安眠２
薄着の季節こそ、安眠のための工夫を
２－お腹を温めて、ほっとひと息
　　足湯と同じくらいリラックス効果が高いのが
　　お腹の保温。
　　布の袋に塩１キログラムを入れ、
　　口を縛ってレンジで１分位かけると、じんわりと
　　温かい即席カイロに。
　　心身の緊張をほぐしたいとき、
　　生理痛解消にもいいです。