お家でスパ、内側からもキレイ３

お家でスパ、内側からもキレイ３
スパキュイジーヌという言葉を知っていますか
スキンケアだけでなく、美容と健康を
意識した食事です。
人気のグリースムージーとは
グリースムージー（果物と葉野菜に水を加え、
ミキサーで撹拌したジュース）で新鮮な
ビタミンを摂っては。
初心者むけの飲みやすいレシピ
りんご２個、みかん４個、レモン（種は除く）
４分の１、ほうれん草２分の１束、水１カップ。