いけませんね。
風邪でしょうか、昨日から胃が張って体がフラフラするので、今日は午前中の仕事を終えて東京のホテルにこもっています。
先日、マラソンにマスクしてきた彼からうつされたのでしょうか。
マラソンで痛めた足の具合もよくなってきて、そろそろ、仕事のストレス解消に朝ランしたり、クライミングジムに行ったりしたいのですが、今日はすべてキャンセルさせてもらいました。
ついでになぜか一週間ほど前から左肩が痛い、今度は左が○○肩か、、、年取るといろいろ悩みが多い。。。
<IFRAME style="WIDTH: 120px; HEIGHT: 240px" align=right marginWidth=0 marginHeight=0 src="http://rcm-jp.amazon.co.jp/e/cm?lt1=_blank&bc1=000000&IS2=1&bg1=FFFFFF&fc1=000000&lc1=0000FF&t=diarformounan-22&o=9&p=8&l=as1&m=amazon&f=ifr&md=1X69VDGQCMF7Z30FM082&asins=4062158566" frameBorder=0 scrolling=no></IFRAME>ガイ・パット・ガパオ・ラート・カオ、この名前がなかなか覚えられません。
今これにはまっています。
タイ料理の「鶏肉とバジル炒めかけご飯」です。とってもおいしくて、客先のビルにあるタイ料理屋さんで、ミーティング後いつも食べてしまいます。
先日、このお店のレジに右の本が売られていたので買ってしまいました。
と言っても、別にわたしが作るわけではないです。わたしは材料調達係。
特殊な材料は近所で手に入れることは難しいですが、ナンプラーとオイスターソースにバジルがあればできあがりです。家で食べてもなかなかおいしいですよ。
マラソンってほんと楽しい、と思った大会でした。
大阪・淀川市民マラソン2010は、14000人も参加されたそうです（昨年は8500人）。この中で、フルマラソン団体2位を勝ち取ったわけですから、うれしさはなおさらです。
ゴールシーン、左がゲストのQちゃんとゴールしている幸運な人、右が我がチームのOちゃん。
昨年の大会で団体優勝タイムを耳にしてから、これは私たちでもいけるかもと、狙っていました、優勝を。
でも同じことを考える人たちは他にもいるようで、今年の優勝タイムは昨年より20分以上も更新されてしまいました。
1位 TUBASA陸上部 3時間41分26秒
2位 FunClimb 3時間44分38秒 （我がチーム）
※タイムはチーム5人の平均タイム
1位との差は3分差でした、惜しかったですね。でも、1位のチームはサブスリーの選手も抱える男性のみの陸上部、我が「FunClimbクラブ」（詳しくはこちら）は男女混成の山好きチーム。しかも、当日は、マスクを着けてゴホンゴホンとやってくるメンバーがいれば、けが人や、前日仕事で3時まで起きていた人までいて、みんなよく頑張りました。
来年の団体レースはもっと厳しくなると思いますが、もちろん、優勝狙いますよ（帰り際、今回の優勝チームに、来年は出ないでと頼んだのですが、連覇狙うそうです）。
表彰式 ステージでリーダのSさんが賞状をもらいます。
我がチーム Sさん、わたし、Yさん、Oちゃん、もう一人のFさんは用事があって残念ながら表彰式は不参加。
賞状なんてもらったの何年ぶりでしょうか
ちなみに今回のわたしの成績は3時間21分01秒で、シーズン始めとしてはまずまずかな。
天候がよくて34kmぐらいまでは10分切りいけるかと思って飛ばしていたのですが、何カ所もある長い芝生のコースで突然右膝が痛み出し、それをかばってさらに左股関節にも痛みが出てしまいました。結局、10回以上「歩き」が入ってぼろぼろのゴールでした。レース中にこんな痛みが出るのは始めてでした。次の奈良マラソンはこんなラフなコースはないので、デブ状態を克服できれば、結構いけるかも？
大阪・淀川市民マラソン、年々参加者が増えて、大盛況でした。
詳細は後日として、
目標だったお立ち台に立てました。
「FunClimbクラブ」（詳しくはこちら）マラソンチームで団体第二位でした。団体競技は5名１チームでフルマラソン平均タイムを争います。
優勝を狙っていましたが、それは来年までお預け（優勝チームとは平均タイムで３分差）。
なんかとってもうれしくて。みんなで立てた目標をみんなで達成するってすばらしいですよ。
今週は、日曜日の大阪・淀川市民マラソン前の一週間。先月300km走った疲れを抜くため、短めのジョグを続けました。
ただ、今週も出張が激しかったのでそっちの方の疲れが残っていますね。これはマラソン走り出すと抜けるのを期待します。
金曜日は、名古屋にいたので、久しぶりに庄内川をタッチして駅前から往復しました。河川敷などランニングコースの取り付きをタッチしてそのまま折り返してしまうことが多いです。ちょっと時間の工夫に限界か。
さあ、明日のレース、これまでで一番重い体重でどこまでのタイムが出るか。目標タイム設定は3時間14分に設定し、5分遅れでぎりぎり20分は切ってゴールするという作戦。この体重で予想タイムをクリアしたらサブスリーも夢でない、なんて。
今晩はどうしても仕事が片付かないので、睡眠不足でこのレースは臨みます。この数ヶ月はビジネスの勝負の時でもあるので両立は睡眠を減らすしかないです。今年はコンペティターの参戦意欲をなくすまで勝ちまくることですから、ならさら無理しちゃいます。
がんばろう
10月30日日曜日、雨で走れず。
11月01日月曜日、時間がなく走れず。岡山に移動、そのまま広島に移動
11月02日火曜日、広島で広島平和記念公園を旅ラン、朝、浜田を往復、日本海を見る。午後市内でもう一見仕事をを片付けて、へろへろになって神戸に帰る
11月03日水曜日、本日は、保累岩でクライミング、まったくだめ。残ったのは筋肉痛
11月04日木曜日、朝自宅でジョグして、名古屋に、そのあと3件の営業が終わったのは9時すぎ。かなり疲れました。お酒に手を出してしまいました。
11月05日金曜日、名古屋で少しだけジョグ。
11月06日土曜日、自宅で夜軽くジョグ。出張の疲れが残っています。体重もマラソン始めて過去最高で明日は30kmからが地獄なのは確実ですね。根性のみ。
|
月日 |
曜日 |
距離 (km) |
時間 |
時速 (km) |
累積 (km) |
備考 |
|
10月30日 |
日 |
- |
- |
- |
- |
雨 自宅 名古屋庄内川タッチ |
|
週間合計 |
24.4 |
地球一周 |
40.3% |
| ||
※月間累積走行距離（10月）； 301.2km
（11月）：24.4km
先日、出張先でこんな歌碑を見つけました。
ここから吉田拓郎の世界が始まったんですよ！
わたしは別に吉田拓郎の特別なファンではないですが、70年代を創造した彼はあまりに偉大で、この土地にたまたま訪れたことにとても感激してしまいました。
本日は、、、「FunClimbクラブ」（詳しくはこちら）のいつものCさんとわざわざ静岡から駆けつけたOさんとで、この秋3回目の保累岩でクライミングを楽しみました。六甲山の上なので、日影はもうかなり寒く、岩も少し冷たいです。
左は西稜ハングの核心部を越えようとしている静岡のOさん。右の写真は秋の空とのコントラストがとてもきれいでロワーダウンするところをパチリ。
それで、いつもの課題ルートを登って、今日は仕上げにジグザグクラックをNPでRPのつもりで来ていたのですが、まったくだめでした。前回Dさんとトップロープでカムを競ってしながら予行練習して問題なかったのに、カムでごちゃごちゃしている内にパンプして、あとは悲惨。まだカムをきちんとセットする余裕がわたしにはなく、浅いクラックでも素早くカムがセットできるように練習しないと。
ということで、寒くて登れなくなる前に、意地で保累岩に通おうと思います。今回ベテランでとっても上手は方とも知り合い（なんとわたしのブログを見てくれているとか、すこし恥ずかしい）、だんだん山のコミュニティが広がっているのがうれしいです。だらだら登っていても進歩はないので、そろそろ夏前のようにすぐにオーバーヒートしてしまうひ弱なわたし上腕を鍛えようかな、ゴムのドーナッツでも握って。
ちなみに、今週末の日曜日は大阪・淀川市民マラソン
体重計にのってびっくり。300kmも走って、ダイエットまではいかないまでも出張先以外は好きなお酒を控えてノンアルコールビールばかり最近飲んでいたのですが、まったく変わっていません。これまでのマラソンでいちぶんデブで走ります。計算で行くとベストより3kg太っているので、5分/km×3で15分は遅くなります。予測タイム3時間25分はちょっと格好悪いなあ。目標は20分切りに設定し、最初からこのペース配分で突っ込みます。今回は団体優勝を狙って足自慢のFunClimbマラソンチーム5名で走りますので足引っ張らないようにしないと。天気は良さそう、暑さ対策して、エイドで水かぶりながら走ろうと思います。楽しみです。
昨晩、岡山から広島に移動。今朝は、広島を久しぶりに朝ランしました。
広島から今日は日本海まで抜けてまた戻ってこないといけないので、時間がなく、駅前のホテルから平和記念公園を往復だけしました（約6.5km）。
最近、広島のオリンピックという話がほとんど聞こえなくなってしまいました。わたしは、是非この地で平和の象徴であるスポーツの祭典を開催して世界にメッセージを発信してほしいです、それが日本の役割。未だに悲しいことが多すぎますから。
台風は過ぎ去ったのに、昨日日曜日はお昼からずっと雨。
レース前の最後の長距離ランを午後にしようと思っていたのですが、結局この日は走れず、10月の走行距離は301kmとなりました。
こんな日なので、前から気になっていた来年のマラソンのことをいろいろ調べてみました。
そう、来シーズンから関西は4つも大規模な都市型マラソンが開催されます。それがいつ行われるのか、どこを走るのか気になっていました（最近ニュースを見る時間も少なく）。
奈良マラソンは今年から開催されますが（わたしも参加）、他の大会も京都マラソン以外は日程やコースがもう決まっているのですね。本当にするんだ、もう少し早く行政が決断していれば個性的だったんですが。批判もありますが地元の市民ランナーである私は楽しみにしています。
第一回大阪マラソン 2011年10月30日
http://www.osaka-marathon.com/
第一回神戸マラソン 2011年11月20日
http://www.47news.jp/news/2010/09/post_20100909101144.html
第一回奈良マラソン 2010年12月5日（今年）
http://www.nara-marathon.jp/
第一回京都マラソン 2012年3月
http://osaka.yomiuri.co.jp/e-news/20101029-OYO1T00225.htm?from=newslist&from=os2
この予定を見ると、大阪・淀川市民マラソンや、歴史のある福知山マラソン、篠山ABCマラソンは集客に結構打撃を受けそうです。どうするのでしょうか。
わたしは、第一回だけはなんとか抽選に勝って参加しようと思うのですが、このスケジュールですと、来年はいつも出ている関西のレースは加古川マラソンぐらいしか出られないですね。来年も奈良マラソンを出ると11月後半から2週間毎にマラソン3本、ちょっときついかな？
コース案を見るとやっぱり京都マラソンが一押しですね。このコースを走るのはなかなか魅力的です。
大阪や神戸は、開発事業がうまくいっていない埋め立て地がコースに組み入れられて、コース取りに行政の思惑を感じるところが少し残念。
とにかく、第一回大会だけは完全制覇したいですね、関西の市民ランナーとしては。