ランニング記録11月14日から11月20日 紅葉のラン

今週もあまり走れませんでしたが、
秋はじっくり楽しめました。

今週のお土産は金沢の楓の落ち葉。
娘に秋を感じてもらおうと家族がいろいろなところから落ち葉を持ち込んでいました。
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11月14日日曜日、まだ体調よくなく、走れず。

11月15日月曜日、時間がなく走れず。夜金沢に移動。

11月16日火曜日、紅葉の金沢を満喫し、午後、東京に移動。

11月17日水曜日、久しぶりに10km走れました。代々木公園もすっかり紅葉しています。

11月18日木曜日、朝は小雨、まだ体調が完全でないため無理はせずにランはなし。午後岐阜に立ち寄って、夜松本に入る。

11月19日金曜日、なんかまだ体調よくないです。でも折角松本にいるので、いつもの薄川にちょっと無理してジョグに出ました。

11月20日土曜日、外岩行く前に、少しだけジョグ。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
11月14日 11月15日 11月16日 11月17日 11月18日 11月19日 11月20日	日 月 火 水 木 金 土	- - 7.4 10.0 - 7.2 3.8	- - 1:00:00 1:20:00 - - -	- - 7.4 7.5 - - -	- - 16,205 16,215 - 16,222 16,226	金沢 代々木公園 松本薄川 自宅
週間合計 距離（km）		28.4	地球一周 到達度		40.5%

※体重；　計測せず
※月間累積走行距離（11月）：99.4km