ランニング記録11月14日から11月20日 紅葉のラン

今週もあまり走れませんでしたが、
秋はじっくり楽しめました。

今週のお土産は金沢の楓の落ち葉。
娘に秋を感じてもらおうと家族がいろいろなところから落ち葉を持ち込んでいました。
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11月14日日曜日、まだ体調よくなく、走れず。

11月15日月曜日、時間がなく走れず。夜金沢に移動。

11月16日火曜日、紅葉の金沢を満喫し、午後、東京に移動。

11月17日水曜日、久しぶりに10km走れました。代々木公園もすっかり紅葉しています。

11月18日木曜日、朝は小雨、まだ体調が完全でないため無理はせずにランはなし。午後岐阜に立ち寄って、夜松本に入る。

11月19日金曜日、なんかまだ体調よくないです。でも折角松本にいるので、いつもの薄川にちょっと無理してジョグに出ました。

11月20日土曜日、外岩行く前に、少しだけジョグ。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
11月14日 11月15日 11月16日 11月17日 11月18日 11月19日 11月20日	日 月 火 水 木 金 土	- - 7.4 10.0 - 7.2 3.8	- - 1:00:00 1:20:00 - - -	- - 7.4 7.5 - - -	- - 16,205 16,215 - 16,222 16,226	金沢 代々木公園 松本薄川 自宅
週間合計 距離（km）		28.4	地球一周 到達度		40.5%

※体重；　計測せず
※月間累積走行距離（11月）：99.4km

【出張ラン】久しぶりの松本薄川を走る

松本も秋真っ盛り。
昨晩、東京から岐阜に立ち寄って松本までやってきました。

見事に紅葉していました。銀杏はどさっと落葉しています。紅葉が鮮やかでした。

今朝の冷え込みはきつく、いつものランニングコースの薄川の河川敷は真っ白で、冬がもう来ていますね。

  
今朝の松本薄川の河川敷

　
西山（北アルプス）も、もう白いですね。雪山シーズンですよ。

代々木公園の秋もずいぶん深くなってきました

やっと10km走れました、でも1時間20分もかかっちゃいました。

金沢の紅葉もよかったですど、代々木公園もいいです。
雨と紅葉って結構シックでいいんだ、新しい発見です。大人の雰囲気いいです。

　

昨日、金沢から移動してきて、夜はSWACのトラックトレーニングの予定でしたが、まだそれに耐える体調ではないので、諦めました。今朝はまず10km走ることを目標にしました。

EAGLESが来ますね

来年3月に7年ぶりにEAGLESが来日しますね。

前回の来日からもう7年もたってしまったのですね、また行ってしまいそうです。

学生時代に行った万博お祭り広場での野外コンサート、オープニングはホテルカリフォルニアでした。あのときの感動を今でも忘れられません。この感動を越えることはまずないと思うので期待せずに行こうと思います。

【出張ラン】 秋．金沢

今朝は夜明けとともに金沢を走りました。



　

秋、、、、ですね。　

金沢は今秋真っ盛り、昨晩少し雨が降ったようでしっとりしてとても上品な秋の金沢でした。

ここの紅葉はほんとすばらしいです。昨日までランニングが出来ず、まだ体は本調子でないですが、こんな贅沢な景色の中を走ると元気出てきます。

　

雷鳥／サンダーバード

今週も全国回ります。

夜大阪から北陸にやってきました。
始めて「サンダーバード」に乗りました。

でも山屋にはやっぱり「雷鳥」かな。学生山岳部時代、富山に下山したときにお金があったら特急「雷鳥」で、なければ夜行の急行「きたぐに」に乗って帰りました。松本に下山した場合は、お金があれば特急「しなの」、なければ急行「ちくま」でした。「雷鳥」は今は1日1往復で来春なくなるそうです（詳しくはこちら）。

新旧交代、どうせなら、サンダーバードを”雷鳥”という名前にしてくれればいいのに。

昭和56年、生まれて初めての冬山が歴史的な大豪雪でした。毛勝山めざして首までのラッセル、石のように凍ったシュラフ、一晩中聞こえる雪崩れの音、北陸に来るとあのすさまじい冬山を今でも思い出します。

本日もランニングはなし

本日もランニングはなし
たまには徹底的に体を休ませようと。

でも運動しないと肩こりになるのですよね。肩がパンパン。

ランニング記録11月7日から11月13日 マラソン後走れず

大阪・淀川市民マラソンの後、気のゆるみでしょうか、風邪を引いてしまいました。

結局マラソン後、4.4kmしか走れず、クライミングジムも明日の外岩も行けなくなってしまいました。週末は暖かくして謹慎です。といっても、溜まった仕事を片付けないといけないのでボーッと休むわけにはいけないですが。

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11月07日日曜日、大阪・淀川市民マラソン、団体2位でした。

11月08日～11月11日、休養中に体調を崩しました。胃にきた風邪のようです。数年前からこの時期、いつも体調崩していて、すっきりしないのが長引くようになったような。年かな？、体の変化を感じます。まずは、お酒を控えて、睡眠をもう少し取るようにしないといけないことはわかっているのですが。

11月12日金曜日、前日、仙台に移動して、この日の朝は広瀬川まで走りました。でもまったく走れず、体調がもどっていないことを思い知らされました。

11月13日土曜日、神戸の自宅にもどって睡眠を十分とったら少しはましになったよう。でもまだ走ることはやめました。翌日の外岩もそんな体調ではないと諦めることに。

月日	曜日	距離 (km)	時間	時速 (km)	累積 (km)	備考
11月07日 11月08日 11月09日 11月10日 11月11日 11月12日 11月13日	日 月 火 水 木 金 土	42.195 - - - - 4.4 -	- - - - - - -	- - - - - - -	16,193 - - - - 16,197 -	淀川市民マラソン 休養 風邪 風邪 風邪 風邪 風邪
週間合計 距離（km）		71.0	地球一周 到達度		40.4%

※体重；　計測せず
※月間累積走行距離（11月）：71.0km

【出張ラン】紅葉の仙台

今朝は仙台を走りました。「杜の都」仙台、紅葉がどんどんきれいになってきています。見頃はもう少し後かな。

　　

たくさん走りたかったのですが、走り出したらまったくだめ、体調もどっていません。
結局、広瀬川の見える西公園を往復だけにしました（たった4.4km）。

残念、もったいない。

　

今朝も走れず

今朝も走れませんでした。

これで、４日走っていません。マラソンで走った４０kmの貯金はこれで食いつぶしました。
体調悪くても仕事が片付けようとするとついつい夜中の３時になってしまうのですね、なかなか元にもどららないです。あと二本提案書を片付けないと。

今日は東京から午後仙台に移動します。一応、ランニングウエア持っていきますが、使えるでしょうか。