本日は岡山にやってきました。徹夜明けで、今朝、東京から自宅の神戸を通り過ぎてここまで来ました。
朝、東京ではあまりに眠くてさすがに走ることができず、その分を取り返そうと、夜は津島運動公園で12km走りました。
どんなに疲れていても、走ったり登ったりしないと疲れは抜けません。明日の朝は懸案の百間川ランニングコースを今度こそ完走しようと思います。岡山は都心に素敵なランニングコースがあってお気に入りです。
登山ショップが様変わりし始めましたね。
山ガールブームで、登山ショップで女性用のウエアの面積がどんどん拡大し、男性ものやクライミングギアのコーナーが追いやられてます。完全にアウトドアファッションのお店に変貌してきているような。
これって数年前に女性市民ランナーが急に増えだしたころのランニング専門店と同様な傾向。ランニングも登山も男性ものウエアを選ぶ選択肢がずいぶん少なくなっていると感じます。ブームが来るのはうれしいのですが、ちょっと寂しいです。
ウエア以外では、登山ショップではクライミングギアのコーナーが極端に狭くなっているのでお店に行く楽しみが減ってしまいました。手にとって何度も確かめながらギアは選びたいですが、最近は通販頼みになってしまいます。何店か残っている昔ながら登山ショップは頑固にこのままでいてほしいです。
本日は、本来であれば夜はSWACのランニング教室ですが、どうも午後から体調が思わしくなくとてもペース走などできないと判断してキャンセルしてしまいました。
昨日、会議室でわたしの目の前で咳をしていた奴がいたからかなあ？
朝は少し肌寒くなりましたね。
季節の変わり目、気をつけないと。
映画RAILWAYSのDVDが発売になったので、さっそく購入しました。
予想以上によかったです。とっても良い映画ですね。わたしたちの年代にはとても考えさせられる映画です。映画館で見たかったです。
映像もとってもきれい、出雲でランニングしたときにに見たあの田園地帯がとってもきれいに撮られています。また、出雲を走りたくなりました。
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最近、全国にハードな出張が続いていますが、ランニングを趣味にするわたしにとっては、いろいろなところをランニングができるので、それを楽しみにバランスしています。
ただ、今週は東京から出るときにランニングシューズを忘れてしまって、どうも調子がよくないです。久しぶりに肩こりなんてしてしまって、疲れが抜けません。
10月10日日曜日、自宅の15kmコース2周。
10月11日月曜日、朝ジョグして、外岩クライミングに。
10月12日火曜日、SWACのランニング教室に参加。4:15/km×1000m×7本のインターバルトレーニング。
10月13日水曜日、さすがに昨日のインターバルトレーニングに疲れてなかなか走り出せず、少しだけジョグ。そのまま、九州・広島に移動。
10月14日木曜日、地方出張でランニングを楽しみにしていましたが、シューズを忘れて走れず。
10月15日金曜日、自宅にもどって夜走る。
10月16日土曜日、時間がなく、10km走れず。
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月日 |
曜日 |
距離 (km) |
時間 |
時速 (km) |
累積 (km) |
備考 |
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10月10日 |
日 |
30.0 |
3:15:00 |
9.2 |
15,912 |
自宅 |
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週間合計 |
71.0 |
地球一周 |
39.8% |
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※月間累積走行距離（10月）； 127.6km
本日土曜日は、とっても良い天気でしたが、昼からクライミングジムに。
母校山岳部を復活させるため、学生向けにオープン・クライミング講習会の第二弾を行いました。前回の講習会で、他のクラブの兼務ではありますが、正式に数名部員は確保できているので、あとはもっと人数を増やして、来年の新入生が入ってくるころまでにはきちんと体育会のクラブとして活動ができるようになってもらうことが目標です。
今回もOBと学生で賑やかにクライミングを楽しめました。彼らがどんな山岳部（クライミングクラブ）を創造してくれるか楽しみです。
今朝はとっても天気がいいのに、走れません。
昨日出張にランニングシューズを忘れたことに気がつき、仕事が終わってから広島駅周辺でランニングショップを探しました。ただ、どうしてそれらしき店を見つけることができません。
イライラする状態で、地方出張が続いています。
こんなときは、いつもと少し違う話題を、
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最近、長野に行くといつもお土産はジャムです。
そんなこともあって、焼きたてのパンが食べたくなり、
ホームベーカリーを買ってしまいました。
いろいろあるのでかなり時間をかけて調べてバゲットの焼けるT-FALにしました。
http://www.homeandbaguette.t-fal.co.jp/index.html
ただ、まだ使いこなせていません。イメージしている「ふっくらした食パン」が焼けません。一枚食べるとお腹いっぱいになるしっかりとしたパンになってしまいます。レシピの何を調整したらいいのかしばらく試行錯誤が続きそう。製品に付属していた材料セットでバゲットを焼いたらイメージどおりだったのですが、、、
次のレースまでに痩せることは、しっかり諦めました。
昨日、東京から広島に移動してきました。
今朝はたくさん走ろうと思って、とっても早起きしました。まず今日の仕事の準備をし、その後、着替えてさあホテルの部屋を出ようとしたら、なんと、シューズが見つからない。
大ショック、出張で仕事の資料を忘れてもランニングシューズだけは忘れたことないのに、
走る気満々のときに、走れないってとっても落ち込みます。
さて、明日は広島から岡山へ移動なので、仕事終わってから広島でランニングショップを探します。また、余分な出費が、、、まあ練習用シューズがそろそろ替え時だったのでと言い訳考えています。
今朝走れなかったのでカロリーの高い広島焼きは無しですね、残念。
Second Wind Athlete Club (セカンドウインド・アスリートクラブ SWAC）をご存知ですか。
女子マラソンで活躍する嶋原清子選手、加納由理選手を抱えるクラブチームです（詳しくはこちら）。
このクラブチームが主催するランニング教室に参加しちゃいました。場所はいつもの代々木公園横の織田フィールド。でも、いきなり、4分15秒／kmのインターバル7本はきつかった、、、
インターバルトレーニングなんて、なかなか一人ではできませんが、今日はサポーターズクラブのたくさんの方に混じって、コーチも付いて走りきりました。正直、途中棄権しようかと思いましたがとっても楽しかったです。数回参加したら、もう一つ上のペースのチームに参加しようと。
SWACは来年4月から大阪でも事務所が出来て本格的に関西で展開するそうです（詳しくはこちら）。応援しますよ。
今年も加古川マラソン> （詳しくはこちら）にエントリーしました。
奈良マラソンの18日後のレースなんでかなり悩みました。でも東京から走り仲間がやってくるし、昨年初マラソンしてマラソンにはまっている友人も参加するので、参加することにしました。
加古川マラソンは、わたしが初めて3時間30分を切ったマラソン大会、とっても走りやすいコースです。今年こそ、この大会で15分切りに復帰したい。
PS.
この大会のゲストは毎年とっても豪華ですよ。そしてTシャツのデザインがシンブルでいいです、この大会のTシャツをランニングで一番着ます。