８月のポワント・レッスン…♪

はい、それじゃポワントに履き替えて下さいな
両手バーで丁寧にポワントで立つ練習から。
そのあと１番ポジシオンでゆっくりルルヴェの練習。
ドゥミ・プリエでしっかり床をおすこと
一気に膝を伸ばしてオン・ポワントに立ち上がること
「メグちゃん、左の足首、伸びが中途半端よ」
足首をきちんと伸ばしきることが大事。
足首を伸ばさずに、足指の付け根辺りから足を曲げて立とうとするのは大間違い
つぎは、やはり１番ポジシオンでロール・アップの練習。
ロール・アップはプリエからの反動がないから、足と脚の力、それを支える腹筋と背筋の力が必要。
‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥
ほらほら、右足にだけ重心が偏らないように気を付けて。
両足で均等に。
今度はね、５番ポジシオンでルルヴェの練習。
右脚前５番ドゥミ・プリエ→オン・ポワント→ドゥミ・プリエ→オン・ポワント→ドゥミ・プリエ→オン・ポワント→エシャッペ→左脚前５番ドゥミ・プリエ⇒…………
ゆっくり、音楽でどうぞ
‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥
おららぁ…。
前側の脚しか、というより右脚しかつかってないわよぉ。
両足の爪先を、身体の中心軸の真下に引きつけましょう
ポワントを履き始めの時期はこうした、きちんとしっかり立つ、練習が大事。
それがちゃんと出来ていないと、どんなパであれテクニックであれ正確には出来ないからね。
では、ゆっくりブーレをやってみましょう
左脚前５番シュル・レ・ポワントから左方向へ。
‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥ ‥
おぉっとぉぉ…。
メグちゃん、後ろに引きつける右脚がイン転してからバナナになって、爪先から入ってきてるよ。
後に引きつける脚のお膝は、進行方向とは反対側をむいてるのよん。
「ぬぅ…」
行き着いたら右脚前で戻ってきてね。
片足でルルヴェの練習をしたり、ピケ-ク・ドゥ・ピエの練習をしたりとほとんど地味ぃ～な練習ばかり
ではセンターへどうぞ。
バットマン・タンジュのアンシェヌマン。
後半、
ポワン・タンジュ・ア・ラ・スゴンドを３回したら４回目で２番ドゥミ・プリエ
２番でルルヴェを３回
片方の脚に重心を移動してから５番ポジシオンに
順番は大丈夫ね。
はい、音楽でどうぞ
… … … … … … … …
おっと…。
２番ドゥミ・プリエからルルヴェするときに上体を反らして反動を付けてるわよ。
それからア・ラ・スゴンドのアームスをバタバタして反動を付けてる。
それはダメ
「ぬぅぅん…」
もう一度、どうぞ
… … … … … … … …
うん、そうね、それならいいでしょう
最後に、アラベスク・ソテ。
１歩踏み込むのは爪先から
跳んだときにきちんと足首を伸ばしきること
はい、どうぞ
… … … … … … … …
あらあらあら…。
左足はカカトからふみこんでるよ
「ぬぬぅぅ…、跳べてましたか？」
「ん？まぁ、床にひっつかない程度にはな…」
「ぅぬぬぅぅ…」
爪先を、針のようにのばしましょうって、それはポワントでも同じことよ
いや、ポワントをはいたら余計に気をつけないと美しくは見えないわね。