朝食を抜くという半日断食ですが、昨日失敗しました。こんなこと言うとずっと朝食を食べてなかったみたいに聞こえますけど、そうではなくて（正確には食べたときも何度かありました）なんてゆーか、朝食の食べ方が間違っていたのです。
朝起きて、なんかお腹すいたな～って思って（甲田先生いわくこれは偽腹と呼ぶらしい）、台所に置いてあった前日に作ったケーキを一切れパクっと食べました。とりあえず冷たいお茶を作って暑かったのでお風呂に入って、ほんとだったらここら辺で朝食の用意やら始めるだんけど、昨日はやる気がしなくて、そこでまたお腹が空いたような気がして冷凍庫に入れてるパンを一つ解凍して食べる。
そうこうしてたらダンナが起きてきたので、適当に簡単なものを寄せ集めてダンナの朝食を作り、私は編物を始めましたが、そのあたりから体調が悪くなっていました。結局、お昼から寝室にいって横になることに（3時間寝ました…）。風邪など本当に病気で横になって寝るなら、寝た後身体は少し楽になってるのだけど、今回のような単に自分の不節制による不調は寝ることで解決はできないのですね（起きてもしんどかった）
思えば前日の晩、なんかお腹がすいたな～って思って、冷凍庫に入れてるパンを一つ解凍しては食べ、なんか物足りないな、もう一個食べようかって、また一つ食べ、して結局３つも夜に食べたのです。甲田先生いわく、食べると余計食べたくなるそうです。たとえば明日の朝は断食だから前日の晩に多めに食べておこうとするのは大きな間違いで、逆に少なめにするのが良いそうです。これ、今回身にしみましたよ。
昨日は丸一日ダラダラして過ごしましたが、今朝もまだ調子良いとはいえず、起きた時、思わず冷凍庫のパンに手が伸びそうになりましたが、、、やめました。
今起きてから3時間近くたちましたが、お茶だけ飲んでます。なんとなく体調が良くなってきました。不思議ですね（笑）
ところで一週間、面白いお風呂に入ってました。それはマコモ風呂というもの。なんといったんこのマコモ風呂にすると永遠にお水を交換しなくて良いそう。マコモを入れると水が腐らないどころか、身体から出る垢などゴミを分解して食べてくれるんですって。
黒いお風呂。 写真では茶色く写ってますが、実際にはコーラみたいにもうすこし黒いです。
<一週間の記録>
1日目朝、事前にジャバで釜を洗ってたので、綺麗な浴槽にお湯をはってマコモを入れる。手がサラサラ。湯あがり後、編物をしてたが手の滑りが良いので驚く。数時間後、ダンナが入る。ダンナが浴槽内で足を洗ったので、湯の上に5ミリ大くらいの垢がけっこう浮いている。夜にお風呂を覗いてみる。ダンナの足の垢はそのまま湯の上に浮いている。マコモには日光を当てたり空気を入れることが良いらしいのでジャグシーを2分間くらい回してしてみる。我が家は風呂フタは使用しておらず、邪魔になるのでベランダに出しっぱなしだったが、今回マコモ風呂をするにあたり、ベランダから持ってきて綺麗に洗っていた（長くベランダに出しっぱなしにしてきたことを今更ながら後悔する。完全には綺麗にならん(^^;)。マコモを入れると風呂に物凄い悪臭がするということを聞いていたので、フタをして風呂場を立ち去る。
2日目朝、お風呂場にいき、フタをあけたらダンナの垢は消えていた。ビックリ！半信半疑だったマコモの効力を実感し喜ぶ。嬉しくなって、追いだきをせず、水のままで入浴。出た後やっぱり手がサラサラ。入ってる間も温泉に入ってるみたいな感じで気持ちいいのでついつい入りたくなる。この時、よーくお湯を見ると、細かいパウダー(垢？）があることに気づく。夜、追いだきをして入浴。この時はもう細かいパウダーもなくなっていた。ダンナが日光がいいならフタはしない方がいいのではないかというのでこの日からフタをしないことにした。
3日目朝、水のまま入浴。ジャグシーを3分くらいまわす。湯をみると地図のように油が浮いている。私は寝る前、顔にクリームをたっぷり塗って寝るので、その油かもしれない。桶ですくいとってもいいのだが、分解するのか確かめたくてそのままにしておく。ジャグシーを3分ほどまわす。夜追いだきして入浴。油は消えていた。
4日目マコモ風呂はかなり臭いという割に、うちのは全然匂ってこないのが不思議だたが、4日目の朝入浴中、ジャグシーをしていたら、少し変な匂いがしてきた。しかしジャグシーを終えるとその匂いも消えた。夜、追いだきして入る。匂いまったくなし。
5日目、6日目
5日目、晩に入浴したときに、垢の分解中のものか、少しテンテンがあった。6日目はお風呂に入らなかった。
7日目
お湯はとても綺麗。マコモ風呂を3年くらい経験している人に聞いたことだが、髪の毛は下に沈んでいるといっていたが、今朝うちの風呂でも私の髪が底に3本くらい沈んでいたのを発見。
このマコモを入れると、ほんと温泉のようにお湯が柔かくなり、中毒のように何度も入りたくなるんですよ。
それに普通お水を入れっぱなしにすると浴そう内がぬるぬるしてきますよね？それもならない。ホント不思議です。垢が浮いても一日たったら分解して消えてくれる。ネットを見てるとみなさんその匂いに初めの頃は閉口する人が多いみたいなんですけど、うちは何故かこの匂いが発生することがなく、本当に快適そのものでした。
が…。
一昨日このマコモ風呂、綺麗さっぱり流しました。
理由、ダンナが気持悪いというのです(^^;
まっ一週間体感できたからいいっかぁ～ と、マコモ風呂に少々未練を感じながらお湯を流したぱおでした～。
朝起きて、なんかお腹すいたな～って思って（甲田先生いわくこれは偽腹と呼ぶらしい）、台所に置いてあった前日に作ったケーキを一切れパクっと食べました。とりあえず冷たいお茶を作って暑かったのでお風呂に入って、ほんとだったらここら辺で朝食の用意やら始めるだんけど、昨日はやる気がしなくて、そこでまたお腹が空いたような気がして冷凍庫に入れてるパンを一つ解凍して食べる。
そうこうしてたらダンナが起きてきたので、適当に簡単なものを寄せ集めてダンナの朝食を作り、私は編物を始めましたが、そのあたりから体調が悪くなっていました。結局、お昼から寝室にいって横になることに（3時間寝ました…）。風邪など本当に病気で横になって寝るなら、寝た後身体は少し楽になってるのだけど、今回のような単に自分の不節制による不調は寝ることで解決はできないのですね（起きてもしんどかった）
思えば前日の晩、なんかお腹がすいたな～って思って、冷凍庫に入れてるパンを一つ解凍しては食べ、なんか物足りないな、もう一個食べようかって、また一つ食べ、して結局３つも夜に食べたのです。甲田先生いわく、食べると余計食べたくなるそうです。たとえば明日の朝は断食だから前日の晩に多めに食べておこうとするのは大きな間違いで、逆に少なめにするのが良いそうです。これ、今回身にしみましたよ。
昨日は丸一日ダラダラして過ごしましたが、今朝もまだ調子良いとはいえず、起きた時、思わず冷凍庫のパンに手が伸びそうになりましたが、、、やめました。
今起きてから3時間近くたちましたが、お茶だけ飲んでます。なんとなく体調が良くなってきました。不思議ですね（笑）
ところで一週間、面白いお風呂に入ってました。それはマコモ風呂というもの。なんといったんこのマコモ風呂にすると永遠にお水を交換しなくて良いそう。マコモを入れると水が腐らないどころか、身体から出る垢などゴミを分解して食べてくれるんですって。
黒いお風呂。 写真では茶色く写ってますが、実際にはコーラみたいにもうすこし黒いです。
<一週間の記録>
1日目朝、事前にジャバで釜を洗ってたので、綺麗な浴槽にお湯をはってマコモを入れる。手がサラサラ。湯あがり後、編物をしてたが手の滑りが良いので驚く。数時間後、ダンナが入る。ダンナが浴槽内で足を洗ったので、湯の上に5ミリ大くらいの垢がけっこう浮いている。夜にお風呂を覗いてみる。ダンナの足の垢はそのまま湯の上に浮いている。マコモには日光を当てたり空気を入れることが良いらしいのでジャグシーを2分間くらい回してしてみる。我が家は風呂フタは使用しておらず、邪魔になるのでベランダに出しっぱなしだったが、今回マコモ風呂をするにあたり、ベランダから持ってきて綺麗に洗っていた（長くベランダに出しっぱなしにしてきたことを今更ながら後悔する。完全には綺麗にならん(^^;)。マコモを入れると風呂に物凄い悪臭がするということを聞いていたので、フタをして風呂場を立ち去る。
2日目朝、お風呂場にいき、フタをあけたらダンナの垢は消えていた。ビックリ！半信半疑だったマコモの効力を実感し喜ぶ。嬉しくなって、追いだきをせず、水のままで入浴。出た後やっぱり手がサラサラ。入ってる間も温泉に入ってるみたいな感じで気持ちいいのでついつい入りたくなる。この時、よーくお湯を見ると、細かいパウダー(垢？）があることに気づく。夜、追いだきをして入浴。この時はもう細かいパウダーもなくなっていた。ダンナが日光がいいならフタはしない方がいいのではないかというのでこの日からフタをしないことにした。
3日目朝、水のまま入浴。ジャグシーを3分くらいまわす。湯をみると地図のように油が浮いている。私は寝る前、顔にクリームをたっぷり塗って寝るので、その油かもしれない。桶ですくいとってもいいのだが、分解するのか確かめたくてそのままにしておく。ジャグシーを3分ほどまわす。夜追いだきして入浴。油は消えていた。
4日目マコモ風呂はかなり臭いという割に、うちのは全然匂ってこないのが不思議だたが、4日目の朝入浴中、ジャグシーをしていたら、少し変な匂いがしてきた。しかしジャグシーを終えるとその匂いも消えた。夜、追いだきして入る。匂いまったくなし。
5日目、6日目
5日目、晩に入浴したときに、垢の分解中のものか、少しテンテンがあった。6日目はお風呂に入らなかった。
7日目
お湯はとても綺麗。マコモ風呂を3年くらい経験している人に聞いたことだが、髪の毛は下に沈んでいるといっていたが、今朝うちの風呂でも私の髪が底に3本くらい沈んでいたのを発見。
このマコモを入れると、ほんと温泉のようにお湯が柔かくなり、中毒のように何度も入りたくなるんですよ。
それに普通お水を入れっぱなしにすると浴そう内がぬるぬるしてきますよね？それもならない。ホント不思議です。垢が浮いても一日たったら分解して消えてくれる。ネットを見てるとみなさんその匂いに初めの頃は閉口する人が多いみたいなんですけど、うちは何故かこの匂いが発生することがなく、本当に快適そのものでした。
が…。
一昨日このマコモ風呂、綺麗さっぱり流しました。
理由、ダンナが気持悪いというのです(^^;
まっ一週間体感できたからいいっかぁ～ と、マコモ風呂に少々未練を感じながらお湯を流したぱおでした～。