（R5）葉月18日 肉野菜炒めに 【芋】小牧 カメ仕込み にて

脈間隔変動なし　1272日目

オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

ドルチェ　ヨーグルトチーズケーキ

ドルチェ　ヨーグルトチーズケーキ

飴

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

薔薇

花

花２

花３

ツキヌキニンドウ

突抜忍冬の実

花４

オレンジ百合は茎だけになった

ししとう

花５

ポンタポイントで　
サントリー　ザ　プレミアム　モルツ　アンバーエール

500㏄2本　350㏄2本　ゲット

糖質オフのふっくらパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質6.0ｇ/個

と

ブラン　クリームサンド　4個入り　糖質5.6ｇ/4個

を購入

サントリー　ザ　プレミアム　モルツ　アンバーエール

ミニサラミ

【芋】月の中　白麴◎

カカオ70％チョコレート　

【芋】佐藤　黒　◎

お通し的

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

肉野菜炒め

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

糖質オフのふっくらパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質6.0ｇ/個

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

糖質オフのふっくらパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質6.0ｇ/個

塩飴

アーモンドフィッシュ

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎