（R5）水無月23日 やきとりに【麦】けいこうとなるも にて

脈間隔変動なし　1216日目


オレンジ百合

オレンジ百合

朝のコーヒーと水


朝飯 糖質オフしっとりパン　フランクフルトとチーズ　糖質8.5ｇ　


糖質オフしっとりパン　フランクフルトとチーズ　糖質8.5ｇ


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ソテツ

タチアオイ

花

ツキヌキニンドウ

花２

オレンジ百合

あじさい

あじさい

ししとう

花３

晩酌のあて

やきとり

レンコン等

晩酌のあて

お通し的

晩酌のあて

味噌汁

【麦】けいこうとなるも　ゑびす酒蔵　◎

【芋】月の中　白麹

【芋】　烏天狗しゅわしゅわ　青　白豊３６度◎

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

鮭皮　チップ　糖質0.6g/100g

鮭皮　チップ　糖質0.6g/100g

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【芋】　楔　（くさび）大海酒蔵　◎

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎