（R5）水無月2日 ポテトにカツオの塩辛に【麦】潤の醇(じゅんのじゅん) にて

脈間隔変動なし　1195日目


オレンジ百合の茎


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

朝の薬　（偶数日の４種）

飴　3つ

昼飯

 

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴1つ

薔薇

タチアオイ

【芋】薩摩　たなばた　無濾過　田崎酒造　◎

と

【芋】晴耕雨読　佐多宗二商店　鹿児島県　◎

のブレンド

落花生

落花生　20つ

チキン　サラダ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

晩酌のあて

チキンサラダ

かぶの漬物

晩酌のあて

ポテトにカツオの塩辛

ごぼうに

【麦】潤の醇(じゅんのじゅん) はだか麦 小玉醸造 宮崎◎  

晩酌のあて

味噌汁

【球磨】球磨川　大和一　酵母無添加　自然発酵玄米焼酎◎

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【芋】晴耕雨読　佐多宗二商店　鹿児島県　◎

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り