（R5）水無月15日 ごうやチャンプルに【泡盛】まさひろ 純米製 にて

脈間隔変動なし　1208日目


オレンジ百合の茎

オレンジ百合　いつ咲きますか？

朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

薔薇

タチアオイ

クレマチス

ツキヌキニンドウ

オレンジ百合が咲いた

オレンジ百合　が咲いた

あじさい

ギボウシ

【芋】　烏天狗しゅわしゅわ　青　白豊３６度◎

【芋】　烏天狗しゅわしゅわ　青　白豊３６度◎

【芋】　烏天狗しゅわしゅわ　青　白豊３６度◎

チョコチップクッキー　糖質３．８ｇ/袋

チョコチップクッキー　糖質３．８ｇ/袋

マッサージを受ける　17：40～18：15（35）

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

晩酌のあて

 

ごうやチャンプル的

お通し的

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

さつまいも

【麦】けいこうとなるも　ゑびす酒蔵　◎

味噌汁

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

せんべい

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ