（R4）弥生13日 チキンソティーに【芋】甕つぼ焼酎 まるみ 白麹にて

脈間隔変動なし　749日目
左肩ストレッチ  １００回

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

まさるやさんで
第22回焼酎頒布会　を申し込む

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　
【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み
【芋】　かめ壺焼酎　村尾　
【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造
がある
またまた
届いてからのお楽しみ！　がある♪
今月は　　

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店
に
【芋】　かめ壺焼酎　村尾　
すべて　定価販売だから　うれしい　

追加して
【泡盛】カリー　春雨　30度　を　ゲット
そのあと　月例墓参りに　行ってきた

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

昼飯に

アサヒ・ザ・リッチ

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

糖質86％カットのチョコショートケーキ　糖質4.9ｇ

糖質86％カットのチョコショートケーキ　糖質4.9ｇ

【芋】甕つぼ焼酎　まるみ　白麹　大山甚七商店　◎　お湯わり

【芋】甕　伊佐錦　◎お湯わり

ペンシルカルパス　糖質1.4ｇ/１本（７ｇ）

スライス　鮭とば　イチロー

スライス　鮭とば　イチロー

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

スライス　鮭とば　イチロー

【芋】甕　伊佐錦　◎お湯わり

【芋】甕　伊佐錦　◎お湯わり

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

晩酌

タコときゅうりの酢の物

チキンソテー

味噌汁

納豆

【芋】甕つぼ焼酎　まるみ　白麹　大山甚七商店　◎　お湯わり

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎お湯わり

ロカボ習慣　ミックスナッツ　糖質1.8ｇ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯わり

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯わり

ロカボ習慣　ミックスナッツ　糖質1.8ｇ
に
【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯割り

第22回焼酎頒布会

第22回焼酎頒布会

8月の　「届いてからのお楽しみ！」は
【芋】かめじこみ　八幡　２５度　高良酒造

でした