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(R1)神無月18日 ホワイトラム BACARDIにて 

脈間隔変動なし 118日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


いよいよ ガングリオン を抜く


今回は 赤みがなく 白いゼリー状だった


ホワイトラム 


昼飯 豆腐200gと


メイン


木綿豆腐


糖質オフのすっくらぱん チーズとハム 糖質8.9g


ホワイトラム BACARDI 炭酸割り 


コロッケ


ホワイトラム BACARDI 炭酸割り 


ホワイトラム BACARDI 炭酸割り 


コロッケ キャベツ千切り

 
ホワイトラム BACARDI 炭酸割り 


ナボナ マロン


【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎


【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

ナボナ マロン


【芋】富乃宝山 ◎


晩酌


赤魚


みそ汁


小松菜


シューマイ


きゅうり


【麦】 本格麦焼酎 知心剣(しらしんけん) ◎


【そば】博多の華 ◎


ホワイトラム BACARDI お湯割り 


ナッツ類


【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み◎〇


チーズ鱈


【芋】佐藤 黒 ◎ 


【そば】博多の華 ◎お湯割り


ナッツ類

【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み◎〇


【芋】八千代伝 熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み◎〇

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