（R１）長月１５日 【芋】八千代伝 熟柿（じゅくし）かめ壺仕込みにて

脈間隔変動なし　８５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

飯は五穀米的

チョコレート効果　CACAO７２％　２ヶ

月例　墓参り　まずは焼酎頒布会 

今月は　
【芋】　かめ壺焼酎　村尾　
に
【芋】富乃宝山 　

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　に　【芋】富乃宝山 　

そして年間この時期にしか出ない
【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み
昼飯に

低糖質麺　はじめ屋　こってり醤油豚骨味　糖質２０．６ｇ

タマネギのみじん切りを　トッピング

低糖質麺　はじめ屋　こってり醤油豚骨味　糖質２０．６ｇ

低糖質麺　はじめ屋　こってり醤油豚骨味　糖質２０．６ｇ

サラダ

早速
【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎〇

のどごしストロング　７％

ベビーチーズ　ゆず胡椒入り

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎〇　うまい

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

チーズ鱈
ナッツ類

【じゃがいも】喜多里（きたざと）北海道「メークイン」使用　◎

【じゃがいも】喜多里（きたざと）北海道「メークイン」使用　◎

チーズ鱈

【じゃがいも】喜多里（きたざと）北海道「メークイン」使用　◎

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎

晩酌

さば　塩焼き

生だこの刺身　うまい♪

おでん的

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

ブロッコリー　ミニトマト

サバの塩焼き

【じゃがいも】喜多里（きたざと）北海道「メークイン」使用　◎

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

チーズ鱈

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

みそ汁

【芋】佐藤　黒　◎