（R１）長月１６日 【そば】博多の華 +ホッピーにて

脈間隔変動なし　８６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ
めしは　敬老の日ということで　赤飯♪

チョコレート効果　CACAO７２％　２ヶ

 

昼飯　おでん　４つ
糖質オフのしっとりパン和風ツナ　糖質５．９ｇ/個

本麒麟

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

晩酌

長いも

肉青菜炒め

生だこの刺身　うまい

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【そば】博多の華 ◎+ホッピー

 

チーズ鱈

【そば】博多の華 ◎+ホッピー

ブランのバウムクーヘン　糖質６．７ｇ

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎