（R１）長月５日 シャトレーゼ 蔵出し生ワイン（赤）カベルネ・ソーヴィニヨンにて

脈間隔変動なし　７５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

大豆プロテイン　SOYJOY　ピーナッツ　糖質７．３ｇ

 大豆プロテイン　SOYJOY　ピーナッツ　糖質７．３ｇ

大豆プロテイン　SOYJOY　ピーナッツ　糖質７．３ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

木綿豆腐

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

大麦パン　バター入りマーガリンサンド　糖質５．１ｇ/個

メイン

シャトレーゼ　蔵出し生ワイン（赤）カベルネ・ソーヴィニヨン

ベビーチーズ

シャトレーゼ　蔵出し生ワイン（赤）カベルネ・ソーヴィニヨン

カマンベール　チーズ鱈

シャトレーゼ　蔵出し生ワイン（赤）カベルネ・ソーヴィニヨン

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎

あたりめ

【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

晩酌

紀文　糖質０ｇ麺　のどごしある【丸麺】焼きそば　

コーン

数の子　松前漬け

【芋】佐藤　黒　◎　

【麦】　駒（こま）２５度　柳田酒造◎

ブランのバタースティック　２本入り　糖質９．０ｇ１本