昨日いただいた副賞の値段を調べてみました。実売価格10万円オーバー!豪華賞品でした(^^;
それから、昨日のレースデータを調べて、最高心拍が182bpm出たことに喜びました。
最近、そんな数字でたことありませんでしたが、ゴール前はバクバクだったようです。
マックススピードもゴール時点。時速60キロオーバーで駆け抜けたようです。
ゴール前はゆるい向かい風だったので、私の脚力ではこんなものでしょう。
それから、多数のコメントにビックリ!みなさんありがとうm(_ _)m
今朝起きてPCメールを確認すると、○○省の調査官様から資料を送付していただいていました。
これで、混沌と悩んでいる仕事の見通しがつきそう!副賞より嬉しかったりして(笑)
送っていただいたパワーポイントのスライドショーを見ていると・・・やはりもっと勉強しないと本当の理解には至らない模様。
メールに書いてくれていたおすすめ書籍(もちろんご自分が書かれたもの)をアマゾンお急ぎ便でポチっておきました。
その後、なんとか30分の練習時間を確保。調子に乗って、200ー220Wを10分間。
はっきり言ってレースよりしんどかったです。でも、気分はスッキリでした。
今日は警報発令のため、定時で帰宅。ゆっくり寛ぐつもりでしたが、警報次第では警戒配備体制により出勤なので、禁酒せよとのこと。
甚大な被害になりませんように・・・
今日の走行距離:15キロ、走行時間:30分、平均出力:168W
それから、昨日のレースデータを調べて、最高心拍が182bpm出たことに喜びました。
最近、そんな数字でたことありませんでしたが、ゴール前はバクバクだったようです。
マックススピードもゴール時点。時速60キロオーバーで駆け抜けたようです。
ゴール前はゆるい向かい風だったので、私の脚力ではこんなものでしょう。
それから、多数のコメントにビックリ!みなさんありがとうm(_ _)m
今朝起きてPCメールを確認すると、○○省の調査官様から資料を送付していただいていました。
これで、混沌と悩んでいる仕事の見通しがつきそう!副賞より嬉しかったりして(笑)
送っていただいたパワーポイントのスライドショーを見ていると・・・やはりもっと勉強しないと本当の理解には至らない模様。
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その後、なんとか30分の練習時間を確保。調子に乗って、200ー220Wを10分間。
はっきり言ってレースよりしんどかったです。でも、気分はスッキリでした。
今日は警報発令のため、定時で帰宅。ゆっくり寛ぐつもりでしたが、警報次第では警戒配備体制により出勤なので、禁酒せよとのこと。
甚大な被害になりませんように・・・
今日の走行距離:15キロ、走行時間:30分、平均出力:168W