お山へレッツゴー

下剤効果で、昨夜は４回トイレに行きました。ソフトクリームみたいなブツを撮影してアップしたかったのですが、さすがにＮＧです（笑）

今朝はお腹の調子が悪くなかったので、５時４５分発で山に出かけました。次のレースは伊吹山ＨＣなので、山岳慣れです。しかし、伊吹山のあとは舞洲・白浜と苦手のクリテリウムが続くので、山ばかり走っているわけにはいきません。この３レースはトレーニングの一環として走ります。

昨日の２００Ｗ３本が脚にきていたので、まったり上りました。パワータップの出力表示では、上りで景気のいい数字を出してくれます。一方、平地や下りでは出力２ケタ表示になります。レース中でも、調子よく走っているときはきっと出力低いと思います。まったり２０分間の山上りは、平均出力２００Ｗでした。峠でパシャっとブログ用の写真を撮って、すぐに下山。かなり寒いです。レッグウオーマーだけでは、膝周りが特に寒い！ホットバルムを塗ったほうがよさそうでした。凍えるようにして帰宅し、体温を上げるためにドッサリ朝食を食べました。

朝練では軽く１本上るだけの時間しかとれません。やはり週末に個人タイムトライアルしたほうが良さそうです。

今日は業爆、久しぶりに夕食を２２時に食べました（＾＾；　たーさんやあきぼんさんは毎日こんな生活なんでしょうね。毎日は耐えられません。あー眠い（笑）あとしばらく、こんな生活が続きそうですが、何事も経験ですね！

今日の走行距離：２６キロ、走行時間：１時間１２分、平均出力：１２７Ｗ