バナナダイエット

今月から、職場の先輩に教えてもらったバナナダイエットしてます。ＴＶでやってた方法らしいです。ダイエットと言っても、いつもの食事量と変わりません。私の場合は、痩せるのではなく現状維持が目的です。

方法はいたって簡単。朝起きたら、水飲んでバナナ１本食べます。３０分以上たってから食事します。たったこれだけ。ちなみに私の場合は、バナナ１本食べてコップに水２杯飲んでから、朝練します。朝練後、蜂蜜ぬったトースト１枚・りんご１／４個・ウエハース１枚を食べてコーヒーを飲みます。まったく普通に食べてます。なぜかわかりませんが、今のところ体重・体脂肪とも現状維持できてます。

教えてくれた先輩は、１年で２キロ痩せたそうです。本当に痩せているのかわからないくらい貫禄あるのですが、「この調子で５年たてば、１０キロ減量や！」とおっしゃっていました（笑）

今日は、完全休養日にしてみました。それなのに、いつも以上に食べたのでダイエットネタに反する結果になりそうです（＾＾；完全休養日の翌日はなぜか調子悪いのですが、明日は早朝スプリント。朝から爆走できるように早めに寝ます。