やっぱりオレンジ

午前中は日差しがあったので、外練しようか随分悩みました。結局、体調を考えてやめました（＾＾；
久しぶりに２台の車を洗車し、たまった新聞を古紙回収に出し、気分転換にバーテープを交換して、昨日に続きスッキリ３連発でした。コルナゴにつけているハンドルは３Ｔのビオモルフェ、使用して６年たちます。このハンドルは、高価ですが握り心地がとてもいいです。今まで使ったハンドルの中ではダントツの存在。唯一の難点は、形状が複雑なのでバーテープのロゴをそろえ難いことです。写真のような完成度ですが、自分としては合格点かな（＾＾）やっぱりオレンジ色がよく似合います。いきなり、舞洲でこけませんように（笑）

夕方から固定ローラー練をしました。１５分アップの後、１８０－２００Ｗ１０分×３（５分レスト）、２２０－２５０Ｗ１０分×１、５０分のエンデユランスでした。２００Ｗ前後は、心拍ベースのメデイオ、２３０Ｗは出力ベースのメデイオとなります。当分はメデイオレベル基本で練習します。

４月のレースのエントリーをすませました。次のレースは伊吹山ヒルクライム、続いて舞洲クリテリウムです。この２レースは高強度練習の位置づけで、５月の美山にピークをあわせます。ただし、年度初めは仕事の多忙化が予想されるので、無理せず仕事のペースにあわせてキャンセルありくらいで取組みます。できれば、西日本実業団に出たいなあ。完走してポイントとる自信はかなりあるんだけど（笑）

今日の走行距離：５７キロ、走行時間：２時間、平均出力：１６２Ｗ