2月の振り返り

今日から3月、一日が本当に早く過ぎていきます。先月の走行距離は1046キロでした。目標の1000キロは突破しました。一月が28日と短かったことや強度の高い練習を取り入れたことを考えると上出来です。途中で予想した不調期がきたので、調整の経験も積めました。3月はいよいよレース開始。レースと練習のリズムつくりが課題です。

今朝は固定ローラーでアクティブリカバリーでした。レース前のアップで聴く曲を流してみました。私の場合は40～50分のアップ時間が調子いいので、曲の時間もそれくらいです。はじめは「ロッキーのテーマ」、中盤は「負けないで」なんて入れてます(笑)

今日の走行距離:24キロ、走行時間:1時間、平均出力:128W