５月１９日 朝探鳥＆夜ラン１０ｋｍ

１８日は何かと忙しく、朝ラン、夜ラン、どちらもさぼってしまった。
これはマズい、と朝１周１ｋｍの寺尾中央公園を何周かしようと、カメラ片手に双眼鏡まで持って出かけるが、
ああ、もう薔薇が咲き始めてる、と立ち止まり、パシャパシャ。




こんなところで立ち止まってはいかん。暫く進むと、あれ？こんなところに橡の木があったんだ。パシャパシャ


花が咲いてる。パシャパシャ。いっこうにウォーキングははかどらない。


おや？中に小鳥が居る




最初は、こんな地味な鳥は分からん、雌かな？とも思ったが、黒黄のツートンの嘴、白い胸、白いアイリングのかわいい目、コサメビタキかな？




またまた、あの濁声が響いてる。オナガ。お腹周りが逞しいが、卵でも？




結局１ｋｍくらいしか歩いてない。
このままでは２日間まるまる走ってないじゃないか。では、夜ランは３周行ってみよう。

スタート　：19:48
時間　　　：1:03'36.4
距離　　　：10.00 km
速度　　　：9.4 km/h
ペース　　：6'21 min/km

暫く走り、巡航速度に達すると、これは１０ｋｍ行けるかな？と。根性無しはちょっとペースを落とす。
３周回った時点で、９ｋｍまで達していない。約６００ｍ往復し、ストップウォッチを押す。
１時間３分。途中でペースを落とし過ぎたか。次は１時間切りを目指す。
でも、信号にぶつかるとこれ幸いとストップウォッチを止めて休んでるので、こんなレベルでは、マラソンの１０ｋｍコースは１時間切れないんだな。