今月も今日で終わりですね。
いつものように今月のまとめです。
６月の走行距離 １，３６６．５ｋｍ
前半はいいペースで乗れてましたが、仕事が忙しくなり休みが週１日となってしまったので、後半は距離が伸びませんでした（ガックシ）
さて、上半期というものが終わろうとしております。
でもまだ私のレースは始まっておりません。
今週末に行われる富士スピードウェイでの実業団でない方の１００ｋｍ（レースの名前がよくわかりません）
それと、７/１７（日）に行われるJCRCの群馬CSCが当面の予定です。
やっと今年のレースが始まります。
ではまた！
今朝も目覚ましが鳴りました（４時に）
でも、華麗にスルーして次に目覚めたのは４時２０分。
横になってしばらく考えます。
朝練行こうかな？このまま寝ようかな？
過去にも同じような状況は数えきれないくらいありましたが、どれも行って後悔することはなかったので、気合で起きて４時４０分にGO！
彩湖へのアプローチまでは寝起きなので負荷を掛けずにトロトロと（でも当社比MAX）。
サイコンを見ると１９ｋｍ/ｈと表示が出ていました。
一瞬サイコンがついに壊れたかと思いましたが、正常作動していたようです。
遅いm(__)m
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彩湖にバック側から入ると見覚えのあるシルエットの二人組が目に飛び込んできました（hajimeさん＆ヨヨマンさんご夫婦）。
おー！GOOD・・・でもちょっと遠いタイミングだな～
と思いましたが、気合で踏めば追いつける鴨と思って、全力で回します。
そしてスプリントポイントの手前で追い付き、ご挨拶して一緒に走ったら面白くないので、以前row-kumaさんが登場された方法でバビューンと追い抜きそのまま進みます（どうだ！）
でも最後垂れてしまい、ヨヨマンさんに差されて沈orz
カッコ悪いです。
それからは３人でローテをして、５時半直前の最後の周のスプポは私のチョイ差しGｅｔで終了となりました。
ここでおはサイに参加される？hajimeさんと奥様のお勤めに向かわれる？ヨヨマンさんとはお別れ。
今朝もありがとうございました。
それからは、一人であまり負荷を掛けずに淡々と周り５：５０に離脱して帰りました。
走行データーはこちら
走行距離 ４３．０ｋｍ
平均速度 ２８．０ｋｍ/ｈ
走行時間 １時間３２分
でした。
本日はあさたまｄａｙです。
いつものように４時に起きて４：３０に自宅を出発で彩湖に向かいます。
昨日、程々に走ったからか、足の具合はだいぶマシです。
でも、重～い感じは変わらないので「すぐに付き位置になるな～、そして千切れるな～」なんてブラックな気持ちでアプローチを走ります（ホントだめ。）←これは先週の自分
今週は、前の晩につぶやきもせず、自転車のことをいろいろと考えて「やる気満々！」で出撃です。
でも寝付けずにちょっと寝不足（言い訳その一）
アンカー号は封印して今日はルロワ様、しかもあさたま初！シャマルを履いてGOGO!
アップがてら気合いっぱいでアプローチを走りいい感じで彩湖に到着です。
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スタートして一周目は程々のペースで周回（レディースなヨヨマンさんもいらっしゃるし）
２周目からはそれなりのペースで走り、わたしも普通にローテに入り走ります。
今日はちょっと高ケイデンスでクルクルしてみようと思い、１２０弱くらいでクルクル回します。
１２０を超えるとちょっと腰がバタバタといけない感じなので控えめに！です。
走り始めるとどんどん合流されて本日も大盛況です。
ローテも大勢で回していくので楽かなと思っていました。
が、しかし！
結構、いやかなり（同じか）速い感じで３、４周目でいっぱいいっぱいになりそうです。
５、６周目くらいは特に辛く、バックで千切れ気味なった私をY井さんが集団まで復帰させていただき、その次の周くらいにバック進入前の丘でタマキさんが「頑張れ」と声掛けして頂き切れそうな気持ちもギリギリ繋ぎ留めるられました（ありがとうございます）。
でも、７周目辺り（正確には覚えていません）の管理橋で千切れ終わりorz
弱い、弱MAX!
反省（言い訳その２以降）
・今朝は暑い！←どうしましょう？
・ローテで先頭から私が下がるときに、私の番手の方が長引きされると、下がるラインでどうしても間が開き、先頭に引いているのと変わらない状態で足を使う（でも私の後ろにも人はいるので急減速して最後尾には付けない）。←どうしたら良いでしょう？
・落車以来、コーナーが遅く、立ち上がりで離され脚を使う（練習します）。
・ダンシングを終えて座る際に、古い伸びたレーパンがサドルの先端に引っかかり落車しそうになる（新しいレーパンを履きます）
・ダメになる前にローテから外れて何とか集団には残るようにする（今日はそんな気はハナカラ無しでしたので、以後状況をみてそうします）。
・睡眠は良くとる
・ルロワは最高（親バカ）
そんなところです。
よーく考えながら次回以降に生かしていきたいと思います。
走行データはこちら
走行距離 ５２．３ｋｍ
平均速度 ３１．２ｋｍ/ｈ
走行時間 １時間４０分
でした。
今朝は雨の音で目覚めました。
かなり凄い降りっぷりのようで「こりゃ二度根だな」と思ってヌクヌクしていると、尼音が闇、走れそうな幹事になったので４：３０過ぎに彩子へGO!（←PCのファーストな変換にしたがってみました（誤変換の嵐））。
出だしから全く脚が重い感じはいつものことですが、日曜のダメージがまだてんこ盛りな感じです。
山に行かなかったのに何ででしょう？
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５時過ぎに彩湖に到着し、逆走して行くと、前方からピンクのジャージの方が接近。
hajimeさんでした！
今朝はは奥様はいらしゃらないのですね。
ご挨拶してスルー。
というのも、猛烈に腹が痛くおトイレに緊急ピットINのため管理橋まで直行です。
無事にトイレに着き、事なきを得たわたしが外に出ると、結構な雨orz
仕方ないので帰ろうかなと思って、さらに逆走すると、おるべーさんがご登場！
すぐに引き返すとスリップして落車しそうなので、ゆっくり回ってUターンして追います。
が、後ろを見るとピンクジャージのhajimeさんが接近。
なので待ってご一緒におるベーさんのところまで参りました（奥様は体調がよろしくないとのこと・・・お大事になさってください）。
おしゃべりしながら淡々と走り、おはサイに行かれるお二人とはお別れし、わたしはいつものようにソロでGO!
インターバルを終えて帰ろうかと思っていると、後方からおはサイの集団がやってこられパスされます。
が、そのときY島さんに「乗ってのって」と言って頂き、頑張って乗ってみます。
バック進入のクランクでお時間になったのでそこで離脱。
ちょっとでしたが、皆さんと走れて嬉かったです。
帰りは秋が瀬公園内をトロトロ走って帰宅。
ガッツリ濡れましたorz
走行データはこちら
走行距離 ４５．０ｋｍ
平均速度 ２６．９ｋｍ/ｈ
走行時間 １時間４０分
でした。
もう、練習ばっかりで面白みに欠けまくっている当ブログですが、今回も同じですorz
土曜日は雨予報でしたので休日出勤とし、帰宅後、来週の富士SWでのレースに向けて準備でホイールを変えてGO!
走行距離 １６．３ｋｍ
平均速度 ２１．７ｋｍ/ｈ
走行時間 ４４分
でした。
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日曜日は仕事はお休みとし朝からお山へGO!
かと思いましたが、今週も寝坊です(T_T)
９時に自宅を出発し、お山方面へ。
今週も白石峠に登るぞ！
と意気込んでいました。
ソロの場合いつも、荒サイの上江橋から徐々にペースを上げて、入間大橋から一般道に入って練習開始な感じです（今週も同じ感じ）
でも、全然脚が回らないし、体は痛いし、正直かなり凹みながらテンションがた落ちで走ります。
が、途中で流して帰られてるM村さんとスライドし、「もう練習終えて帰られるんだ」と思ったら、何故かここから脚が回り始めます（気持ちの問題か）。
今週は同じ脚力な方とは誰にも合わず、サイコンをチラ見しながら一人で淡々と。
早俣橋はダメな感じでも激タレしない程度に走り、清澄坂もダメながらもピークで垂れない様に一定のペースでクルクル回す。
玉工坂はどうしようも無かった先週よりは速く走ろうと思い、数キロUPでピークを通過（遅いですけどね）。
明覚でお休みしたかったですが、みさかの方々が大勢いらしたので、そのまま西平までGO！
田中の交差点を過ぎ、西平まで少しというところで、前方からhajimeさんとヨヨマンさんがやって来ます。
ご挨拶をして進みますが、雨も降ってきたので、このまま平地練に変更しようと思いUターンして追います（天気予報さん頼むよ！）。
当社比マックスで追いますが、中々追いつかないので、巨大豆腐屋さんの先でUターンして明覚へ。
ここでサイコンを見ると↓
AVE３０．１ｋｍ/ｈ
ソロにしては頑張りました(^_^)
ここから横松に行こうと入口まで行きますが、雨が止まないのでまたUターンして亀井の周回を２周程して清澄経由で帰ります。
復路も頑張って走ります。
途中、走行中に補給して、激タレしないように走りますが、清澄坂ではヘロヘロ、早俣橋もヘロヘロな感じでガックシ(T_T)
帰りは３２～４ｋｍ/ｈくらいで走り、荒サイの治水橋先の田んぼ区間で家に帰ろうと離脱しようと前を見ると、hajimeさん＆ヨヨマンさんが流されてるではないですか！
これはご挨拶していかないといけない！
と思い、全力ダッシュ！（抜いたお方が後ろに付いて来られたみたいです。）
追いついてからはお話しながら羽根倉橋まで走り、お別れとなりました。
ここまでのアベを見てみると↓
AVE３０．７ｋｍ/ｈ
これは、貧脚な私にとって事件な数値です。
ここから家までのんびり帰りました。
走行データはこちら
走行距離 １１８．７ｋｍ
平均速度 ３０．０ｋｍ/ｈ
走行時間 ３時間５６分
でした。
