Mory-Diary2024

近頃はもっぱらキャンプです。

3.30ローラー

2014年03月31日 | ローラー

日曜日は折角の休みなのに雨。

予報に反して朝の少しの時間は雨が上がっていました。

それでも昨晩走ったので眠いですし、いつ降るか分からないので家で待機。

まずは古いタイヤの交換をする。

続いて、増税前の買い物としてダイソンの掃除機を手に入れまして、それで掃除をする。

この家に越して来てから、ずーっとホウキと雑巾という古典スタイルで掃除をしてきましたが、思うところありまして、文明の利器を投入することにしました。

使ってみた感想は、掃除機ってすごーい。

お家が丼丼キレイになりますね☆

ということで、今は掃除機で遊ぶのが楽しみですw

 

【練習内容】 ゆるゆるローラー20分 以上

 

ローラー後にメテオスピードを洗車をしてF1を久々に見る。

いろいろレギュレーションに変化があった今シーズンですが、レース自体は楽しかったです。

 

レース後に、近所のなぜか休日の夕飯時でもガラガラで落ち着ける小洒落たイタリアンレストラン「サイゼリア」に行こうと思いましたが、突然雷雨に!

仕方ないので家で買いだめておいた非常食「マルちゃん製麺」を食す。

世間で言われているほど美味しくはない(気がする)。

自分はサッポロ一番みそラーメンのが好みです。

 

 

 


3.29夜走り

2014年03月31日 | トレーニング

「朝走りした夜に走る。」

普段はあまりやりませんが、日曜日は雨ですし、荒れる予報だったので夜も走ることに。

大宮方面へ向かってから荒川の方へ行き、彩湖を経由して埼玉県庁を横目に走り戻る感じ。

最後に近所の坂で30秒くらいのインターバルを5本やって0時前に帰宅。

さすがに眠いです。

Dsc_0082

走行距離 46.6km

平均速度 23.6km/h

走行時間 1時間58分

メテオスピード


3.29朝走り

2014年03月29日 | トレーニング

金曜日は朝走ろうかと思いましたが、体が怠かったので中止。

仕事帰りに越谷レイクタウンへ行ってみました。

初めて行きますが、とてつもなく広くてビックリ。

同じ業種の店がいっぱいあるのはまだ分かるのですが、ビレッジバンガードが何店舗もあるのはナンデスカw

「あれ?またあるよ。ここさっき通ったけな?」みたいな。

『ビレッジバンガードを待ち合わせ場所にしたらダメ。』mory覚えた。

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土曜も仕事なので朝に軽く彩湖で流すことに。

Dsc_0057

↑朝日

指切りグローブと脚出しで行ったのですが、寒い。

上は夏服にベストを着ていまいしたが、走っている内に段々お腹廻りが冷えてきました。

太陽も出てきてるのでに何でかな?と思いましたが、帰ってベストを脱ぐと、ジャージのファスナーが全開になってるw

しかも上だけ止まっていて下がビロビロ~

 

なるほどね。そういうことだったのか。

Dsc_0069

↑桜が咲いていました。

走行距離 34.0km

平均速度 26.1km/h

走行時間 1時間18分

メテオスピード


8.27おはサイ

2014年03月27日 | おはサイ

今朝は雨予報でしたので、二度寝確率70%くらいの気持で4時30分に目覚める。

でもアメッシュを見ても広い範囲で雨の気配無し。

うわー。嬉しいようなそうでないような、、、いや、嬉しいですw

それでも連日の朝練で体が重く、起きたのが4時45分と危機的な時間でした。

昨日もげたフロントデレイラーを仮の物と交換したし、確認の意味で彩湖方面に行ってみよう。

自転車の具合も問題なければ、途中からでもおはサイに参加しよう。

そんなココロモチで出発。

自転車の具合はヨシ。

昭和水門に5分前くらいについて、公園丘から合流しようと思いました。

その時です。左から凄まじいオーラを感じて見てみると、、、

オニヅカさんがいる!!!

そして、シクロクロスのシケイン飛び越えバリに自転車を担いでバリカーを越え、すぐ乗車してリスタート。

ちょっと待ったー!

と追い掛けて行き、後ろに付いたらおはサイ並みのスピードで猛烈に走り始め、5時30分に管理橋に到着しました。

す、凄い(T_T)

そんな感じでスタートです。

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本日も穏やかな感じの出だし(もちろんおはサイ比)。

自分もローテに入って、、、

行けずに公園付近で後方へ。

脚が渋。

2周目の公園丘でサノくんが飛び出して、最後尾付近からチラッと前を覗きこんだら、随分先に行ってる~~~

すげー。

5周目に入り、ローテに入ろうと思って前へ。

公園丘で踏んで前に出たら後ろのナラさんと集団の間に差が出来てました。

凸凹区間をナラさんと走って、走りのキレもコクも無い自分はバックストレートに入り、このあと集団に軟着陸するために準備。

と言うより「みんな早く来て~。チョーツラい。」

こんな事を考えているなんて情けない訳ですが、現実は厳しいです。

すぐに集団が来て、軟着陸に成功。

でも苦しい。

最後の周も後ろで付いていき、最後まで緩めずに走り、誰にも影響が無さそうな位置で一人藻掻いて終了。

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帰りはタマキさんと一緒に帰りました。

タマレンジャージ(冬ver.)を着てくださっていたのですが、股間のところに穴がw

写真に撮って某所にUPするしかない!

と思いましたが、「いいね!」の嵐になるのは問題です。

一年を振り返るアプリで年末あたりに、再びタマキさんの股間を見ることになりそうなので、自主規制(昨年の経験より)。

 

皆様ありがとうございました。

 

ツキイチなのは棚にあげて言いますが、脚に力が入る感じもするし、回るようになってきた気がします。

ゆっくりと上向いてる感じがします。

 

lap1 6:58

lap2 6:50

lap3 7:00

lap4 7:03

lap5 6:59

lap6 6:00(管理橋~スプポまで)

走行距離 47.4km

平均速度 32.3km/h(←速い)

走行時間 1時間28分

メテオスピード