10/30(fri)54.1kg
もうそろそろローラー引きこもり生活に移行してもいい頃ですが、自転車に乗ることが最近楽しいので外へ乗りに行く。
金曜日なのでフライデー彩湖の皆さんに混ぜて頂きますm(__)m
自宅を出る時間が遅くなってしまったので出発直後から全力で向かう。
Ave32km/h...超疲れた(アップ十分)。
集合場所には大勢の方がお集まりです。
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lap1 7:05 NP218w 83rpm
lap2 6:49 NP215w 85
lap3 7:09 NP215w 80
lap4 7:02 NP223w 82
lap5 7:02 NP214w 83
lap6 7:09 NP199w 82
lap7(公園トイレまで) 3:42 NP244w 82
アップ十分なのですが、最後尾付近にいたので最後尾付近で走る。
なかなかローテの順番が回ってこないので流れに任せて淡々と。
フライデー彩湖は毎周スプリントがあるのですが、自分は昨夜の(ささやかな)ローラーによるダメージがありまして全く踏めずに基本は藻掻かずに過ごす。
(毎週SPがあるので)何周目か忘れましたが、途中でウメノさんがSPの後から緩めずに走られていたので、自分も後ろについて前へいく。
でもって、そのまま自分が単独でホームストレートをゴー。
行ける所まで行きますよ!→公園手前で捕まりました(弱
そんな事を懲りずに何回かして、時間一杯の7周目の公園丘で離脱しました。
7周目のホームでも前のオニヅカさんとマツムラさんを単独で追って追いつけなかったけど...あれは目測を誤ったなw
皆様ありがとうございました!
走行距離 42.0km
走行時間 1h12m
TSS 92
メテオスピード
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夜に少しだけローラーを。
34分 流し
TSS 8