今日で８月が終わります。
いつものように走行距離のまとめです。
８月走行距離 １，５２１．２ｋｍ（５８時間）
練習とツーリングが適度に混ざった感じで、自転車生活を楽しめた月だったと思います。
来月はちょっと乗れそうにないのですが、少しでも時間を作っていきたいです。
9月の予定
9/28秩父宮杯 市民B
以上
ではまた！
8/31（日）
本日はタマキさんと白石峠へ。
【コース】上江橋～物見山～白石峠～物見山南側平坦ルート～荒川
ソロで行くつもりでしたが、タマキさんが一緒に走ってくれるという有難き幸せ。
６：３０に上江橋からスタートです。
前半は快速ペースで均等からややタマキさんが多めで引く感じで物見山へ。
大東坂は、最後の急勾配のところまでタマキさんに付いていくも、タマキさんが藻掻く一方で自分は藻掻く脚がなく離されて終了。
巨大豆腐屋さんでお水を頂き、ゆったりペースで白石峠へ。
白石峠：30：39 201ｗ 178/215 68回転（心拍計のセンサーが調子が悪い気がする）
頑張れませんでしたorz
出だしの２ｋｍくらいは抑えて入ったつもりでしたが、中盤になると抑えたペースから更に落ちる、、、
途中で止めようかと思うも、序盤にマッハで追い越して行かれたタマキさんが上で待っているので止められず。
全く頑張れずがっくし。
走れる時のあの体に力が入る感じが最近無くてどうしたもんか。
下っていつものセブンで軽くお茶して平坦ルートで帰還。
帰りはタマキさんがずーっと引いてくれて、自分もツキイチにならずに後ろで強度を管理しながら走る。
ローテした方が良いかもしれないですが、ペースで走りたかったので。
タマキさんありがとうございましたm(__)m
とてもいい練習になりました。
走行距離 １２２．７ｋｍ
平均速度 ２５．８ｋｍ/ｈ
走行時間 ４時間４５分
獲得標高 １０２０ｍ
TSS ２９１
メテオスピード
8/30（土）
朝走りは雨だったので出来ず、そして仕事へ、、、
夜はサッカーを見てそのまま就寝。
今週は平日はあまり乗っていないけど、疲れてる感じがする。
8/29（金）
今週は天気がイマイチです。
特に朝晩。
今朝も走ろうと思ったけど、路面が盛大に濡れている。
濡れ具合もフレッシュでどうやら霧雨が降っている模様だ。
二度寝はせずに筋トレをする。
そういえば、自重による筋トレの本を買っていた。
少しづつやっているがどれもキツい。
いつも続かないので、少しでもいいから今度こそ続けよう。
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帰宅後は今宵も外走り。
明日の朝も雨の予報なので。
内容は昨日と同じ。
走行距離 ２５．１ｋｍ
平均速度 ２３．７ｋｍ/ｈ
走行時間 １時間３分
TSS ７０．８
メテオスピード
8/28（木）
「朝は雨」の天気予報を信じたというか、普段なら念の為起きてみるが、今朝は油断して眠ってしまった。
おはサイ開始時刻ちょっと前に起きて外を見ると、、、
降ってな～い！
ショックで二度寝。
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仕方ないので夜帰宅後に乗る。
ローラーが良かったけど、珍しく下階の人が居たので渋々外へ。
外に出るとメニューもへったくれもないので、と言うかやる場所がないので、アップしてからひたすら信号で止まってはダッシュを繰り返す。
何本やったのかよく分からなかったけど、パワーデータのグラフを見ると１５～２０本くらいはやってたよう。
赤信号多いｗ
最後は軽く脚を回して終了。
ちなみに雨が降ってました(T_T)
走行距離 １７．１ｋｍ
平均速度 ２５．２ｋｍ/ｈ
走行時間 ４０分
TSS ５０
メテオスピード