今晩は久しぶりに夜トレに出かけてきました。
X-LIGHTにフルクラムレーシング5EVOに履き換えてスタート。
アップをがてら20分ぐらい低めの心拍数で漕ぎ漕ぎし、体が動くようになってきたのち負荷を上げて走行することに。
心拍数170~180、ケイデンス100くらいで回します。
今回はいつもの道ではつまらないので国道17号で武蔵浦和の坂まで走りUターン。
途中、浦和サイクルセンターさんで店主さんとお話をし、北浦和駅前から国道463号を通り、羽倉橋手前で463号とお別れし、文明堂横を通り治水橋まで走り、大宮駅方面に進路を変更。
大栄橋を渡り、産業道路からさいたま新都心へと戻っておしまい(^_^)
久しぶりに真面目に乗ったので疲れました(;^_^A
本日の走行データはこちら
走行距離 27.2km
最高速度 64.5km/h
平均速度 25.5km/h
走行時間 1時間4分
でした。
日曜日はまかだまさんとキャノさんのご結婚お祝いポタに参加して参りました。
秋ケ瀬公園に集合してから榎本牧場を目指します。
↑こちら本日のrow-kumaさんの愛車
一行は榎本牧場に立ち寄りジェラートを食してダベリング。
それから次ぎなる目的地の吉見へGO!
吉見でMARUさんと合流し、川越にあるスペイン市場に向かいます。
スペイン市場で峠班のみなさんも合流し、パーティーのスタートです!
料理も美味しく(自分は体調不良であまり食べられず・・・(T_T) )
パーティーの方は、しんすけさんからのブーケのプレゼントや、row-kumaさんのケーキなどお祝いムード一色(^-^)
そしてクライマックスは新郎新婦によるケーキカット!
素晴らしい!
その後は、皆さんそれぞれ帰路につき、荒川組はカニヤさんに寄って、結婚のご報告。
その後はのんびり荒川を走って帰りました(^-^)
本当に素晴らしい一日を過ごすことが出来ました。
帰り一人再び荒川を走っていて「タマレンジャーって凄いな」って思った一日でした。
最後に、まかさん、キャノさん末長くお幸せに~\(^O^)/
走行データはこちら
走行距離 92.7km
最高速度 53.7km/h
平均速度 22.6km/h
走行時間 4時間5分
でした。
金曜日の出来事です。
窓の外は夕闇迫る時間。
事務所の電話が鳴り響く。
どうやらわたしに用があるらしい。
受話器を手に取り、電話に出てみる。
何やら、今メールを送ったから見てほしいとのこと。
中々届かないメールをよそに相手は用件を話し始める。
どうやら図面を変更してほしいとのことだが、期限は月曜だそうな。
そうですか・・・
また休みが・・・
と言うことで、本日も出勤でした。
しかし、これ以上自転車に乗らないのも好ましくないので、出勤前に少しだけ乗ることに。
朝四時に起きて五時に出発!
雨が降っていましたが・・・
無視!
荒川を通り、上江橋から伊佐沼を通り
川越を抜けて、坂戸を通過し、毛呂山まで・・・
久々に林道滝ノ入線に来てみました(^-^)
一人なので速度も気にせずアウターでシッティングのままジンワリとクランクを回します。
最近、真面目にトレーニングをしていないのでツライ(T_T)
そんな感じで上のT字路に到着。
時計を見ると時刻は7:20
いや~早いね~(;^_^A
仕事もありますし長居は無用なので帰ることにします。
そういえば、初めにrow-kumaさんに連れてきてもらった時、「こっちの林道は下で繋がっている」と言われていた気が・・・
取り合えず同じ道もつまらないので行ってみますか!
そんな訳で、林道桂木線で帰ることにします。
下っていると、途中激坂交差点を発見!
何やら、坂の上には桂木観音があるそうな。
少しは観光っぽいことをしようと思い、上ってみることにします。
コンクリート舗装の道は厳しい坂の証。頑張って上りますが、重要なことを忘れておりました。
アウターのままだ(+_+)
案の定、途中で足着きです(T_T)
おとなしく手でクランクを回してインナーに落とすことに(情けない(T_T))
そんなこんなで到着した観音様がこちら。
ここからは何も言わずに下ります。
そして追い風の中、県道39号をトレーニングのつもりで全力で走り九時に自宅に到着。
身仕度をしてから今度は電車で出勤となりました。
めでたしめでたし。
本日の走行データはこちら
走行距離 82.4km
最高速度 47.9km/h
平均速度 24.2km/h
走行時間 3時間23分
でした。