本日はあさたまｄａｙでした。
いつもの時間に出発しますが、脚の重さはかなりのもので「参ったな」な感じです。
２５ｋｍ/ｈくらいでトロトロ走って時間ぎりぎりに集合場所に到着。
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一周目：ゆったりとしたペースで入り、自分的に取りあえずホッ。ペロミさんとヨヨマンさんのレディースの皆さんがいらっしゃるのでいい感じです。
二周目：ホームの始めでよしさんが合流され、そのままのペースで２周目突入。
ローテもしっかり回しながら皆さんを観察です。
三周目：重たいギヤは踏まずにクルクルと回し、丘でもクルクル、凸凹区間でもクルクル。
四周目：この辺から記憶が曖昧（覚えることをやめました）ですが、淡々とローテをこなします。
五周目以降：心拍は全然ＯＫですが、思った以上に脚にきていて重いギヤは回せないな～な感じです。
七周目くらいでしょうか、バックで離脱されるＯ木さんが一人長引きされ強い！
レディースな皆様が離脱された後はＴ田さんもローテに入り、若干ペースアップ（２，３ｋｍ/ｈくらい？）し、重いギヤをクルクルした私は完全にヘロヘロに。
もう一周したい気持ちを抑え（イッパイイッパイとも言う）、定刻通り５：５０に公園丘で離脱しました。
走行データーはこちら
走行距離 ５２．３ｋｍ
平均速度 ３０．８ｋｍ/ｈ
走行時間 １時間４１分
でした。