4月も今日で終わり。
いつものように走行記録のまとめです。
４月 走行距離 １，０８２ｋｍ 走行時間 ４１時間
前半は天気が悪かったり体調が悪かったりとほとんど乗れませんでしたが、後半は天気も体調も良くまとまった時間を確保出来たので良かったです。
来月はゴールデンウィークがあるので調子を崩さないよう気を付けて出来るだけ沢山乗りたいです。
５月の予定
１０日 埼玉TT 個人・チーム
以上
ではまた！
4/30(木)53.5kg
体重が激減している。
昨夜は腹がはち切れるかと思うくらい食べたけど、炭水化物を取っていなかった。
それが影響しているかは定かではないが、これはどういうことなのか。
昨日、おとといはかなり浮腫んでいたけど。
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体重の減りとは関係ないけど、朝目覚めると体が重くてどうしようもない。
なので今日は自転車の練習は休み。
夜は昨日のTTバイク組み替え作業で残った部分を調整したいところ。
4/29（水）祝 55.5kg
昭和の日でお休みです。
最近は仕事が落ち着いてきたので何とか休めます。
良かった良かった。
【Oni1時間走の部】
今日はOni先輩と走らせてもらいます。
遅めのアレだと思ったのにまさかの５時３０分に彩湖集合ｗ
早朝つれぇ～っす（爆
そんな素振りは見せずに快諾して彩湖へ向かう。
メニューはOni先輩の１時間走のお供。
集合時刻前にに彩湖にINすると直ぐに高速で走るOni先輩登場！
いろいろと早いｗ
合流してスタートです。
自宅を出た時点で結構な疲労具合で、ヤバいなと思っていましたが、走り始めて危機を感じる。
Oni先輩が速い。
「ローテを回した方が良いですか？」と聞いてみると後半に備えて後ろで待機！とお達しが。
徐々にスピードが上がっていき、30分くらいだけどマジで千切れそう。
ツキイチなのに切れる訳にはいかないので頑張るもダメだー。
遅れて登場のふじさんが来てくれたので番手を変わってもらうも、凸凹区間は単独で走る為、そこで遅れる。
残り５分くらいのところだったか。
千切れ癖が付いている。
何とかせねば。
【アイカワシゲさん水曜練の部】
Oni先輩とふじさんがアイカワさんの水曜練に行くとのことでした。
自分は脚的にも参加者のメンバー的にも厳しいので一人で走ろうと思っていましたが、連行されて参加させて頂くことに。
アイカワさんご無沙汰しておりますm(__)m
上江橋でポンズのウエムラさんとホンダのヒラノさんと合流。
アイカワシゲさんが「本田APで人を待たせている」と言っていてちょっと土器土器。
そんな自分は大変申し訳ないですが、ローテに入らず後方で走らせて頂きます。
本田APに着くと、立教のタカギ君とアンカージャージの方がお待ちかね...
あー！清水都貴さんだ！
スペシャル！
心の底から着いて来てよかったと思う。
さらにウォークライドのコムロさんも合流されて出発。
それにしても凄いメンバーだ。
普通に走っているように見えるのですが、速い。
時より凄まじいスピードになるも、いつもより速くはないとのこと（ふじさん談）。
早俣橋も死ぬ気で付いて行って、物見山へ。
大東坂は平坦になるところまでは行けたけど、平坦区間で一人千切れて終わる。
速い。
いつかはあのスピードで登れるようになりたい。
物見山で止まって自分はここで折り返すことにしました。
皆様ありがとうございました！
【物見山離脱で帰路の部】
帰りは所用があるOni先輩とふじさんと３人で帰る。
ふじさんの長引きとOni先輩の鬼引きで帰りますが、途中誤ってローテに入ったらオウモウレツ。
でもって、朝から「セーブオンのドーナッツが美味いらしい」と連呼していたOni先輩の要望にお応えして表の交差点にあるセーブオンでストップ。
ただ、その直前のスピードが尋常じゃなくて私は瀕死です（爆
↑メテオスピード+カンパ+キシリウムSLR×３台
結構好きなポン・デ・リング系のドーナッツを食べてサイクリングロードから帰る。
川島町ではウォーキング大会みたいのがやっていてサイクリングロードはカオス。
超ゆっくり走って、上江橋で先を急ぐOni先輩とお別れして、ふじさんと帰る。
「コーヒーを飲んで帰る」と連呼するふじさん。
どうやら埼玉栄のグラウンドそばにコーヒーを頂けるカフェがあるそうで一緒に付いていってみる。
こんな川の中にカフェがあるんだ。
自分はコーヒーをグレープフルーツのケーキを頂き、自転車雑誌を見ながらしばし談笑。
でもって、突然ふじさんがうちに来て自分のTTバイクをバラすと言い出すｗ
別に暇だし来てもいいよ～と答えて帰る。
【ふじさんTTバイク解体の部】
「来てもいいよ～」
と言ったが、帰ってみると部屋の散らかり具合が危機的状況だった。
全力で片付ける。
定期的に人に来てもらうのはいい事だ。部屋が片付く。
13：30頃にふじさん来訪。
自ら乗ってきたTTバイクをバラし始める。
コンポは電動アルテでP2Mのパワーメーターが付いている。
頼む、忘れていってくれ。
話によるとお店で組んでもらったそう。
結構手間のかかった感じがする配線処理に二人で関心する。
結論として、電動はショップに任せるべし。
自身の自転車をバラした後は私のTTエクスカリバーちゃんをバラすことに。
でもって、バラしたエクスカリバーのパーツをふじさんTTバイクに組み替える。
大変だ、、、。
ブレーキワイヤー（ちなみにMTB用です）の長さが足りないので、近所のマウンテンとかクロスバイクも扱っている自転車屋に買いに行く。
がしかし、売り切れでないとのこと。
オイ！ワイヤーの在庫ないとかどうやって修理するんだよｗ
ブレーキワイヤー以外の作業を終えて、家のそばの食べホの館へいく。
しゃぶしゃぶ食べホを選択してひたすら肉を食べまくる。
キツかった。
ふじさんどうもありがとうございました。
走行距離 117.2km
走行時間 4h00m
獲得標高 453m
TSS 202
メテオスピード
4/28（火）55.0kg
ツーリングと言っても、2日間でLSDを17.5時間もしていればダメージが極大のようです。
明日も休みなので今朝はどうしようか迷、、、
わずにおはサイへゴー。
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lap1 6:52 NP244ｗ 166/175 87
lap2 6:45 NP204ｗ 166/175 87
lap3 6:45 NP216ｗ 170/176 88
lap4 6:48 NP214ｗ 169/180 87
lap5 6:50 NP186ｗ 158/171 84
lap6 5:53（SPまで） NP211ｗ 162/181 81
スタート直後からshigさんとイワサキさんが先行していった。
それを追ってサノくん。
後ろの集団で追うのも良いけどここは先行した方が良いと思い、サノくんの後ろにビタビタに着いて前の二人に追い付く。
そしてサノくんはそのまま行ってしまった...ｗ
後ろから集団も来ていてそれに乗っていく。
ただ、ローテがキツすぎて長くは入れない。
情けない。
２周目くらいまではローテに入ったり出たりしていたけど、中盤～後半は後方で付いているだけの消極的な感じになってしまった。
がっくし。
帰りは今朝もちょーさんと帰る。
皆様ありがとうございました。
走行距離 44.6km
走行時間 1h21m
TSS 89
メテオスピード
4/27(月)54.1kg
目覚めると左肩が痛くて腕が上がらない…
昨日の朝に痛めたのは分かっていて、走っている時もイタタタタ～だったので心配していました。
なので腕を上げずに過ごす。
以前はこんなに長い距離を走ると、首が痛んで起きられない場合があるのですが、今回はない。
上半身の筋力がついてきたからかな。
アブローラーしかやってないですけど。
そんな訳で、本日はレストで自転車活動は無し。
そうそう、長野に行った自転車があまりに重いので昨日帰ってから重さを計ってみました。
13.8kg
ボトルの水がほとんど無かったからMAX時は14kg以上あったのか。
ゲキオモ―
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おとといの写真で碓氷峠の桜がありました。
とっても綺麗でした。
でも足元はこんな感じ↓
未だに結構多いです。