葉物は炒めるにかぎる

　＜朝ごはんの献立＞
白菜の油いため
　豚肉、カラーピーマン、ピーマン
納豆　
　みょうが、かいわれ添え
黒豆
大根菜と豆腐の味噌汁
デザート：びわ＋ヨーグルト


白菜はじめ菜っ葉のおひたしは全然食べない人がいます　
葉が悪いからでしょう。よく、かめばいいのにね。
でも油いためにすると食べます。繊維が柔らかくなるのかな

暖かいのをこえて暑い、夕方6時でも29度ありました。
小学生は半袖袖なしで学校に行きます。
田んぼも干からびる日照りが続いています。
庭に水撒きをかかしていません。