ご飯減りました

<朝食のメニュー>
鯖のみりん干し(生協)
小松菜のごまみそ和え
トマト
牛肉ソボロ
たらこ
ナメコと豆腐の味噌汁
デザート: 練乳かけ苺、ヨーグルト

御飯のよそい方、雑ねえ。
だんだんいいかげんになります、生活が😓
大盛りご飯は、胃が苦しくなって
そのせいで下痢ってたのかしら。
少ないご飯をよく噛んでに戻ってます。
ああ、太らないわけです😰