笹かま だいすき！

＜朝のメニュー＞
仙台みやげの笹かま！！
（石巻市の白謙のです）
　おいしいですねえ、本場のは
カボチャとなすの煮しめは
　昨日の残り
ホウレンソウのおひたし
大根の味噌汁

きのう、成人病の方は
定期検査を受けてきました。
そしたら、今度は胃潰瘍ですって。
一度手術をして半分切除しているのですが
ときどき再発しています。
これで、朝のお薬７個になります。

これでも
低カロリー、低塩、低オイルを
心がけてきたんですけど
もう少し工夫しなければ。
減塩はもう少し可能かな。
そうするかな・・・。

あとは
タバコをやめて
プリン体カットのビールもやめて
深夜のつまみ食いをやめて
運動を少しでもしてくださると
　　　　　　　いいのだけど。

原因は　心労、
ストレスでしょうねえ・・・